ЛЕКТОРИЙ: НАУЧНЫЙ ПОДХОД К ЙОГЕ

 

ВСЕ, ЧТО ВЫ ХОТЕЛИ ЗНАТЬ О ЙОГЕ И ДАЖЕ БОЛЬШЕ!

Лекторий — это пространство для людей, открытых новым знаниям! Для всех, кто хочет лучше узнать свое тело и разобраться в его особенностях, получить ценную практическую информацию по вопросам тренировок, сна, питания, массажа и, конечно, здоровья в целом. Все лекции подготовлены на основе последних проверенных данных в области медицины, спортивной физиологии, диетологии и когнитивной психологии. Каждая лекция посвящена конкретной теме и содержит в себе, как теоретические аспекты, так и практические занятия.

Что:
Лекции от инструкторов йоги и врачей на темы йоги, тренинга, ЗОЖ

Когда:
По субботам в 12.00

Где:
Горького, 5

Стоимость:
500 руб.без наличия абонемента / -2 занятия по абонемент / 300 руб. по безлимитному абонементу

Программа лекций | осень-зима 2016-2017:

__________________________________________________________________________________________________________________________________
 


О чем нам сигнализирует наше тело?
Как мы можем помочь другому человеку,если у нас самих что то болит?
Почему расслабление-это так важно?
В течении дня,недели и года мы достаточно сильно устаем, кто-то от работы, кто-то от рутины, кто-то от лежания на диване. И если в вашей жизни достаточно много напряжения, а расслабляетесь вы только на силовой йоге, или лазая по скалам- тайский массаж откроет для вас новые грани ощущений. В процессе вы почувствуете, где скрывается источник боли. Обнаружите каковы ваши границы в восприятии ощущений, исходящих от тела. Тайский массаж стопами — это самый простой массаж, в котором массажист тратит минимум энергии, а клиет получает максимум эффекта и расслабляется очень глубоко. На лекции мы рассмотрим основные принципы тайского массажа и сделаем друг другу мини-массаж, который вы сможете делать дома!

___________________________________________________________________________________________________________________________________
 

Насколько научно понятны механизмы работы медитации?
Насколько точно соответствует описание ума в йоге/буддизме и современной психологии?
Насколько реальна реальность и насколько реально понятие «я».
Может ли медитация сделать нас не только счастливее, но и лучше?
Как счастливо прожить эту жизнь с учетом данных как современных наук о человеке, так и древней традиции йоги.

Лекторий будет посвящен обзору последних научных данных касательно медитации и древних представлений йоги/буддизма о природе ума и реальности. Я кратко изложу важнейшие постулаты о человеке-мире древнеиндийской философии на примере буддизма. И мы посмотрим, насколько его положения согласуются с новейшими экспериментами нейронауки.
Если для тебя важно понять, что такое медитация, для чего она, что такое «нефизкультурная» йога и что в ней главное, осознать подходы к пониманию счастья в йоге,-добро пожаловать!
_____________________________________________________________________________________________________________________________________
 


Что такое вены и в чем их особенность?
Что такое варикоз, причины его возникновения, группы риска.
Алгоритм и построение антиварикозного комплекса.
Для кого:
1. если вы в течение дня много стоите или сидите
2. ощущаете тяжесть и боль в ногах
3. у кого-то из ваших родителей есть варикоз
4. у вас были беременности или вы их планируете ))
5. если вы ходите к флебологу на прием ))
6. если вам интересно все новое и вы удивляетесь почему на йоге так много динамики ))

На лекции мы кратко коснемся анатомии сосудистой системы и обсудим какие осложнения могут возникать при застойных явлениях, как этого избежать и что делать, если варикоз уже случился.
____________________________________________________________________________________________________________________________________
 


Строение позвоночника – зачем все так сложно?
Навыки самодиагностики нарушений осанки.
Лордозы, кифозы – что это и где норма?

Наш позвоночник неровный. И это норма. Но иногда он вдруг становится неровный настолько – что это уже называется нарушением осанки. Мы можем еще ничего не замечать, но тело уже начинает подстраиваться и адаптироваться – меняется походка, осанка, и иногда даже дыхание и расположение внутренних органов! А иногда изменения позвоночника становятся такими значительными – что это уже называется болезнью и общения с докторами и серьезных последствий не избежать.
Почему происходят подобные изменения? Где граница: что еще хорошо, с чем надо работать, и с чем работать невозможно? Как вообще устроен позвоночник? Что это за страшные слова: грыжа, протрузия, кифоз, лордоз – со всем этим попробуем разобраться на нашем лектории. А также освоим азы (само)диагностики осанки, проверим их на практике, позанимаемся отстройкой ряда ключевых асан с учетом индивидуальных особенностей осанки каждого участника.
_____________________________________________________________________________________________________________________________________
 


 
1. Чем, зачем и как мы думаем? Строение мозга, физиология и физика.
2. Когнитивные функции — память, внимание, мышление. Насколько важно их развитие в рамках поддержания здоровья, долголетия, улучшения качества жизни.
3. Мифы. Интересные и полезные факты про мозг.
4. Что съесть, чтобы стать умнее? :) Питание, режим дня, сон, работа и отдых — их влияние на мыслительные процессы.
5. Влияние физкультуры на КФ и наоборот.
6. Практическая работа — тесты, задачи, игры :)

Ты идешь по дороге из желтого кирпича. Много опасностей ждет тебя на пути. Дремучий лес с множеством тропинок. Какую из них выбрать, какое решение принять? Вот крадутся саблезубые тигры научно-технического прогресса. Не успеешь их приручить, не сможешь освоить новые навыки, научиться жить с ними в согласии, и они, не раздумывая, проглотят тебя. А посмотри какое чудесное маковое поле. Так и манит своей ужасающей красотой, привычными очертаниями и впечатлениями в тысячу раз прочитанных книг и просмотренных любимых сериалов. Так ленно, сонно.
Хочется остаться здесь навсегда. Догадываешься, что будет потом? Догадываешься.. И поэтому идешь дальше. Туда, где сияют крыши Изумрудного города, где маленькие суетливые жители «нейроны» постоянно взаимодействуют друг с другом, образуя новые и новые «связи», где великий Гудвин (кто же это, если не ты сам) даст тебе «немного мозгов».. )
Собственно об этом и будет лекторий — как мы думаем, как думать лучше — запоминать, принимать решения, осваивать новое. Все 100% времени лектория вам придётся «шевелить извилинами» — и в этом основная его цель!

_____________________________________________________________________________________________________________________________________
 

______________________________________________________________________________________________________________________________________