Йога-тур в Турцию

9 — 15 октября Школа Аштанга йоги приглашает в невероятное путешествие в маленькую прекрасную деревушку Чирали, расположенную в национальном турецком заповеднике «Бейдаглары». !

 

Большая часть россиян уже успела побывать в отельной allинклюзивной Турции, и составила свое мнение об этой стране, зачастую, не выходя за периметр отеля… Мы предлагаем вам взглянуть на другую Турцию! Нас ждет поселок Чирали, находящийся на территории национального заповедника «Бейдаглары». Именно сюда из далекой Африки приплывают откладывать яйца черепахи редкого вида Карета-Карета. Они плывут ориентируясь по звездам. Многоэтажные строения (вернее, свет из их окон по ночам) меняют картину “звездного неба” и черепахи могут сбиться с пути – поэтому в Чирали запрещено многоэтажное строительство, а вся деревушка – это невысокие домики, утопающие в зелени.
Три километра пляжа, укрытые от любопытных глаз горной грядой, кристальная голубая вода, чистая галька с песком, фруктовые рощи — лучшее место для йога-практики вдали от пакетных туристов и шумных отелей!

 

КОГДА:
Тур: Красноярск (или другой город) — Анталья: 9 — 15 октября (6 ночей / 7 дней).
Йога программа продлится 6 полных дней.

 

ГДЕ:
Чирали, пансион Cirali Hotel
Описание и отзывы на booking.com.

 

ДЛЯ КОГО:
Программа занятий составлена с учетом физиологических особенностей как новичков, так и опытных практиков хатха-йоги. В семинаре могут участвовать даже те, кто впервые слышит о йоге, но намерен с ней познакомиться. Будут показаны все уровни работы с телом, от самых простых до бросающих вызов.

 

C КЕМ:
С инструктором-йогатерапевтом Ольгой Фадеевой и инструктором по йоге и тайскому массажу Ирисой Толкачевой.

Программа-минимум:

Программа рассчитана на 6 дней, занятия будут проходить два раза в день, утром и вечером. При этом утреннее занятие полностью посвящено практике йоги, а вечером мы будем расслабляться после активного дня с помощью тайского массажа.

ИТОГО: (2 ЧАСА ЙОГИ + 2 ЧАСА ТАЙСКОГО МАССАЖА) Х 6 ДНЕЙ = 24 ЧАСА ПРАКТИКИ!

Программа-максимум:

ЙОГА

  • основы работы с дыханием, освоение прана-вьяям (базовых дыхательных техник йоги
  • подробная отстройка асан с учетом индивидуальных физиологических особенностей
  • работа с дисфункциями опорно-двигательного аппарата: стопы, голени, спина, шея
  • техники эффективного стретчинга
  • элементы высокоинтенсивных круговых тренировок (табата, плиометрика)

ТАЙСКИЙ МАССАЖ

  • освоение базового уровня тайского массажа: 1,5 часовая сессия для всего тела
  • основные принципы работы: тело — расслабление — энергия
  • приемы массажа глубоких тканей с помощью локтей, коленей, предплечий, стоп
  • рефлексологические точки на теле для работы с болью в области спины, коленных суставов, плечей, шеи

Организационные вопросы:

Мы будем жить в большом уютном пансионе с собственным його-залом, вкусной кухней, фруктовым садом, и бассейном. До пляжа и до центра деревушки, где есть ресторанчики магазины 10-12 минут ходьбы. Проживание возможно как в номерах пансиона класса standart – максимально простых, но со всем необходимым, так и в деревянных домиках – бунгало, рассыпанных прямо в апельсиновом саду. Бунгало могут быть на 2,3,4 человека.

Что кроме йоги:

Днем можно загорать, плавать, кататься на велосипеде – их дают напрокат повсеместно. Также мы планируем совершить экскурсию на развалины древнего Ликийского города Олимпос, расположенного неподалеку от Чирали. В пешей доступности от того места, где мы остановимся, есть и еще одна любопытная достопримечательность – горящая гора Химера или Янтараш. Сейчас все знают, что это просто природный газ. А раньше верили в сложносоставную легенду про Белерофонта, который по просьбе царя Ликии, и с тайной помощью богини Афины, оседлал Пегаса и убил огнедышащее чудовище Химеру. Не просто убил – а завалил чудовище горой – и с тех пор языки пламени Химеры бьют из под камней круглый год. Говорят, что тысячу лет не меньше горит гора. Особенно красиво там вечером. Обязательно сходим.
Для любителей более дальних экскурсий – рядом с Чирали находиться гора Тахталы (высота 2365м), куда ведет подъемник по канатной дороге.

Стоимость:

~51.000 руб. на одного (при двухместном размещении в номере пансиона типа Standart**). В стоимость входят: (перелет*, проживание в отеле, 2-х разовое питание: завтрак + ужин) + йога-программа.

*Большая часть стоимости — это перелет. Из Красноярска в Анталию, увы, прямых рейсов нет, так что мы предлагаем использовать самый дешевый чартерный тур в качестве билета. На наш период это может стоить от 26 до 35 тысяч туда и обратно на одного человека.
Если у вас накопились бесплатные мили на перелет в Анталию регулярными рейсами, или вы летите с нами не из Красноярска – стоимость його-тура/проживания/питания НВ/трансфера ~ 25. 000 рублей.

**Кроме размещение в номере класса standart в двухэтажном здании, доступно проживание в деревянном благоустроенном бунгало в апельсиновом саду:
Проживание/питание завтрак+ужин на одного:
в 2-х-местном номере standart – 180$ (~10.800 руб)
в 2-х местном бунгало — 210$ (~12.600 руб)
в 3-х местном бунгало -160$ (~9.600 руб)
в 4-х местном бунгало — 135$ (~8100 руб)

Обратите внимание, что стоимость тура может варьироваться в пределах +/- 5.000 на момент бронирования, в зависимости от курса доллара, тарифов тур-оператора и количества свободных мест в самолете.

Регистрация и умные вопросы:

+7 902 990 88 69, Ольга Фадеева:/ адрес для связи вконтакте.

Фото с наших последних йога-туров:

 
 

До встречи в Турции! :)