Шаткармы. Очистительные процедуры в йоге и аюрведе. Теория и практика.



На семинаре подробно разбираются главные классические очистительные практики хатха-йоги, их влияние на организм с точки зрения современной медицины и Аюрведы, техника выполнения, показания и противопоказания. Вы узнаете, какие очистительные крийи больше подходят для вашей аюрведической конституции, при каких заболеваниях следует применять те или иные практики.

Что такое шаткармы?

Шаткармы – одна из основных частей Хатха Йоги. Переводится как «Шесть действий». Это – уникальный раздел йоги, с которого в древности традиционно начиналось обучение йоге. Шаткармы – очистительные действия, обеспечивающие поддержание внутренней гигиены тела, повышение иммунитета, улучшение обмена веществ, оптимизацию работы всех органов и систем человеческого тела.

Даты семинара:
14-15 мая 2011 г.

Расписание:
Утро — теоретическое занятия и очищающие процедуры (Шаткармы)
День — практика Асан
Вечер — Тратака и Медитация

  • суббота:
    14.00–20.00
  • воскресенье:
    16.00-22.00

Один из принципов Йоги – Шаучья (чистота – во всех смыслах этого слова, как чистота вашего тела, так и чистота ваших мыслей). Шаткармы – техники Йоги призванные поддерживать наше тело в надлежащем состоянии, помня о том, что тело это храм Духа. Шаткарма всегда считалась секретным знанием, но не столько из-за какой-то особой таинственности этих практик, сколько из-за того, что очень сложно овладеть ими без руководства опытного Учителя.

Цель курса:

  • описать техники: важность для здоровья, историю, роль в практике йоги
  • научить тонкостям выполнения
  • предостеречь от возможных ошибок ,показать разные варианты
  • сделать практики очищения полноценной и неотъемлемой частью вашей жизни

Как результат – улучшение здоровья, профилактика любых заболеваний. Воздействие данных техник направлено не только на тело человека, но и на сознание.

Программа

1. Введение в теорию практик очищения

  • Описание техник очищения в традиционных и нетрадиционных текстах.
  • Анатомия и физиология верхних дыхательных путей, пищевода, желудка, толстого и тонкого кишечника.
  • Способы регуляции микрофлоры кишечника.
  • Рекомендации по составлению индивидуальной практики.
  • Противопоказания и рекомендации к выполнению очистительных техник.

2. Демонстрация,практика и нюансы выполнения процедур очищения

  • дхаути (очищение желудка,различные варианты)
  • басти и мула-крия (очищение толстой кишки. Профилактика запоров,дизбактериозов. Современные методы очистки толстого кишечника)
  • нети:джала,сутра,насья (техники очищения верхних дыхательных путей)
  • тратака (очищение глаз, техника помогающая прийти к медитативному состоянию)
  • агнисара и наули (очищение кишечника, работа с областью живота, ограничения и рекомендации к выполнению)
  • капалабхати («очищающее череп» дыхание — очищение лобных долей головного мозга , варианты)
  • шанк-пракшалана (очищение всего пищеварительного тракта ,описание правильной подготовки к процедуре, рекомендации по исполнению, ограничения и правильный выход.)

3. Правильное питание

  • самодиагностика: определение доминирующей природной конституции согласно Аюрведе
  • подбор правильного питания(продукты, типы приготовления)


Для кого семинар:

  • Для тех,кто интересуется аюрведой,и хотел бы применять ее занания на практике.
  • Для новичков и опытных практиков в йоге.Прогресс в йоге вместе с очистительными техниками идет во много раз быстрее.
  • Для тех,кому интересна Йога ,но не знает с чего начать. Шаткармы.-то, с чего начинается Йога.
  • Для Тех,кому важно здоровье, свое и своих близких, через натуральные безмедикаментозные методы.

Семинар включает теоретический материал, а также практическую часть, где будет детально показана (по возможности) и проработана та или иная очистительная процедура. При себе иметь — резиновый катетер или специальную сутру, нетти-пот, стерильный медицинский бинт (шириной 100мм). Инвентарь можно приобрести в Школе Аштанга Йоги.



Проводит:
инструктор Школы Аштанга Йоги Алексей Константинов

Оплата:

Стоимость семинара 3 500 р.

< Смотреть способы оплаты >

Количество мест очень ограничено! Регистрация гарантирует вам место на семинаре.
Предварительная запись обязательна.

Совмещение древних методов омоложения и современных подходов к здоровью, несомненно, пойдет на пользу, принесет покой и даст необходимые силы и энергию для благосостояния и духовного развития!


Регистрация на семинар и вопросы по e-mail или по тел. +7 913 196 2354, Ириса