IV ЙОГА-ИНТЕНСИВ КРЫМ 2011



Мы рады пригласить Вас на IV Йога-Интенсив в Крыму!

Аштанга-Виньяса йога -самый интенсивный вид индийской йоги с точки зрения энергетики и физической нагрузки. Одна из самых мощных и «быстродействующих» из известных на сегодняшний день систем хатха-йоги.

 


Показаны простые элементы стиля.
 


Более сложный уровень.
 

ВСЁ ДЛЯ ОЗДОРОВЛЕНИЯ И НАПОЛНЕНИЯ ЭНЕРГИЕЙ!

Интенсива будет три, возможно выбрать удобный по времени и месту:

7 дней, 6 часов в день! Место – КРЫМ, Тарханкут.


УРОВЕНЬ СЛОЖНОСТИ:

Программа по йоге составлена с учетом потребностей как новичков, так и опытных практиков хатха-йоги. Что-то окажется для новичков «забеганием вперед», а для опытных практиков – текущей работой. В семинаре могут участвовать даже те, кто впервые слышит о йоге как таковой. В любом случае, буду показаны все уровни работы с телом, от самых простых до бросающих вызов. Вы сможете взять домой те практики,которые посчитаете нужными и важными для себя для ежедневной йоги.
Программа по массажу рассчитана так же на практиков с разными уровнями подготовки. Цель — освоить 1.5 часовую сессию тайского массажа на уровне профессионального владения расслабляющими техниками.

Поэтому УРОВЕНЬ ИНТЕНСИВА по сложности: начальный и средний.


СОДЕРЖАНИЕ ИНТЕНСИВА:

  • полное погружение в практику Аштанга-Виньяса Йоги
  • подробная отстройка асан и правильное выполнение виньяс
  • отстройка индивидуальной практики
  • получение информации по теории и практике Аштанга Йоги
  • обсуждение ключевых вопросов практики и философии Йоги
  • изучение базового уровня древней практики тайского массажа
  • медитации, дыхательные практики, практики очищения
  • техники глубокого стретчинга (парные растяжки)
  • работа с энергетикой


СТРУКТУРА ДНЯ:

Занятия 3 раза в день:
1. Изучение и отстройка асан. Два инструктора работают по схеме «один ведет, второй правит».
2. Йога–Чикитса. Полный цикл первого уровня Аштанга-Виньяса йоги.
3. Тайский массаж. Освоение начальных техник классического тайского массажа.


ПРОГРАММА ПО ЙОГЕ:

  • утро – интенсивная практика хатха-йоги (знакомство с традициями сукшма-вьяям, свастха-йоги, йоги 23, и т.д.)
  • день – занятие для опытных практиков – Майсор–класс
  • день – занятие для новичков – аштанга–виньяса, лед–класс, объяснение деталей, отстройка личной практики


ПРОГРАММА ПО ТАЙСКОМУ МАССАЖУ:

  • освоение базового уровня массажа: 1.5 часовая сессия массажа всего тела
  • основные принципы работы: тело — расслабление — энергия
  • приемы массажа глубоких тканей с помощью локтей, коленей, предплечий, стоп
  • рефлексологические точки на теле для работы с болью в области спины, коленных суставов, плечей, шеи
  • расположение 10 главных энергетических линий Сен и техник разблокирования энергии
  • корректная настройка тела и сознания одновременно пациента и терапевта для каждой техники

Если вы хотите продолжить обучение тайскому массажу на Алтае, вам сюда


РЕЗУЛЬТАТ ПОГРУЖЕНИЯ:

  • сильное, здоровое, красивое тело
  • ясный, спокойный, чистый ум
  • настройка практики йоги под себя
  • глубокая релаксация
  • овладение техникой тайского массажа
  • приятное, но мощное обновление


РАСПИСАНИЕ:

6.00-8.00 – Хатха йога
8.40-9.10 – Завтрак
9.10-12.00 – Free time
12.00-14.00 – Аштанга Виньяса
14.40-15.10 – Обед
15.10-18.00 – Free time
18.00-20.00 – Растяжки, тайский массаж
20.30-21.00 – Ужин
21.00-5.00 – Free time (включая сон, посиделки у костра, контактную импровизацию, общение друг с другом и …все что угодно может произойти!)))


ТРЕБОВАНИЯ К УЧАСТНИКАМ:

Курс тренировочный,не терапевтический. Рассчитан на здоровых людей.На практически здоровых)).
Наш курс в Крыму — интенсив, ИНТЕНСИВ, друзья. Не погружение, не тренинг, не семинар и т.д. Интенсивность действительно высокая, поэтому важна минимальная физическая подготовка участника (фитнес, йога, спорт).
Если вы мало знакомы с йогой, не имеете предварительной физической подготовки, но очень хотите поехать)) — будет предоставлена возможность настроить практику под вас.

 

 

ИНТЕНСИВ ПРОВОДЯТ:

 
 
 
 

 

ОРГАНИЗАЦИОННЫЕ МОМЕНТЫ:

Даты:
1 августа -7 августа 2011
Место: Крым, Тарханкут.
Закрытая туристическая база.


СИСТЕМА ОПЛАТЫ:

Стоимость интенсива состоит из двух частей — участие и проживание.

Стоимость участия:
10 000 р. (7 дней занятий) при предварительной регистрации и внесении предоплаты (2 000 р.) до 1 июня.
После 11 000 р.


ПРЕДОПЛАТА:

Предоплата имеет не коммерчески-юридически-формальный характер, но больше содержательный.
Просто база ограничена по количеству человек, кроме того, есть еще зал, где тоже может поместиться определенное число занимающихся и предоплата предполагает, что :
а.) место для тебя на турбазе зарезервировано
б.) место в зале для тренировок также зарезервировано.
Можно не вносить предоплату, но нет уверенности, что будет место на базе или в зале. То есть регистрация — это формальная гарантия участия в ИНТЕНСИВЕ.

Сумма предоплаты 2 000 р.

< Смотреть способы оплаты >


После почтово-электронной оплаты, обязательно, либо по телефону, либо в личном сообщении, сообщите от кого и когда был перевод!

Оплата за участие и проживание — на месте.


(!) Внимание:

  • Количество мест в группе ограничено, если Вы хотите принять участие в Интенсиве и обеспечить себе комфортные условия проживания — позаботьтесь о предоплате!
  • Очень маловероятно, но возможно, что цена может измениться в случае резкого кризиса мирового капитализма. Верим в позитив и желаем бедняге здоровья:).





КРЫМ, ТАРХАНКУТ: ДЕТАЛИ ПО ПИТАНИЮ, ЖИЛЬЮ, ПРОЕЗДУ