ХАКАСИЯ: ДЕТАЛИ ПО ПИТАНИЮ, ЖИЛЬЮ, ПРОЕЗДУ

 

Когда:

1-7 июля 2013, 7 дней

Где:
Хакасия, Ефремкино — удивительное место с поразительным пейзажем:), в 46 км от оз. Шира на берегу реки Белый Июс (около 400 км от Красноярска).
Знаменито своими пещерами (Ящик Пандоры, Археологическая и др). Постоянное скопление любителей активного отдыха и здорового образа.

Живописнейшее место – тропа Предков, по которой и нам предстоит погулять, проходящая вдоль Июса по многочисленным гротам. Местные говорят, что эта тропа вне времени. Она была всегда. Наскальные рисунки, древние костровища, мистика и трепет.
Река Белый Июс для коренных жителей – священна.
Уже просто проехав от Шира до Ефремкино можно проникнуться уважением к духу хакасов, почитающих свой род, проезжая мимо семейных курганов.

   

Множество озер – Шира, Черное, Ивановские озера, знаменитые Сундуки и экскурсия в сопровождении знатока мест, которые не только покажет, но и расскажет.
А близость Кашкулакской пещеры (одно из самых таинственных и страшных мест на планете) – приятно щекочет нервы. Говорят там живет шаман, а может и просветленный йогин, кто знает… :))

     

Для кого:
для любого, кто имеет опыт в йоге, массаже или аюрведе. А также …не имеет :). Мы совершенно по-новому посмотрим на эти области знания. Как настроить йогу для вашего тела? Какое направление выбрать? Какие основные вопросы в йоге? Мы научимся как делать массаж. Узнаем как правильно питаться: по книгам о йоге, аюрведе, диетологии или… И поймем в чем сходства и отличия между ними.

Время и секунды:
7 дней = 4 часа йоги + 2 часа массажа + также лекции + разговоры + общение + река Белый Июс =
6 часов занятий в день минимум!!!

С кем:
Алексей Константинов
Ириса Толкачева

Сколько:
интенсив рассчитан на максимум в 25 человек.

Сколько стоит?
Участие в интенсиве = 10 000 рублей
проезд туда-обратно (автобус) — 1200 рублей
питание трехразовое — 400 рублей в стуки

Проживание:
100 рублей в палатке
250 рублей кемпинговой палатке (300 рублей при двухместном размещении)
250 рублей в доме в общей комнате
400 рублей в маленьких комнатах

Итого:
Проживание + трехразовое питание + проезд от Красноярска:
4700 рублей (со своей палаткой)
5550 рублей (в доме или в кемпинговой палатке с кроватями)
6800 рублей (в двух-, трехместных комнатах в доме, таких комнат всего две)

 

О ТУРБАЗЕ:

Турбаза расположена в республике Хакасия, село Ефремкино — в 46 км. от озера Шира на берегу реки Белый Июс (около 400 км. от Красноярска).
Она представляет собой очень уютное и комфортабельное строение, предназначенное для отдыха небольшой компании.

   

 

Проживание:

В доме:
1 двухместная комната
1 трехместная комната
1 шестиместная комната (6 отдельных кроватей плюс полати).

Кемпинговая палатка — 2-3 места. В палатке стоят кровати, постельное белье выдается.
Есть места под свои палатки.

Туалеты на улице (4 штуки), душ летний – 2 штуки, умывальники летние, баня.
На базе есть места под стоянку машин, место для костра под навесом.

Ближайшая база отдыха со всеми удобствами в номере «Белый Июс» в п.Малая Сыя (10 км.) – от 1000 рублей в сутки с человека.

Адрес базы в Ефремкино для тех, кто хочет самостоятельно добираться: Школьная, 6.
При въезде в поселок по улице Школной направо от магазина. Там по вывескам.

 

О ПИТАНИИ:

Питание вкусное трехразовое)). Как обычно на наших интенсивах, к традиционным для йоги вегетарианским блюдам будет добавлены рыбные. В селе есть продуктовые магазины, свежие молочные продукты. Можно купить свежего хариуса местного улова.
Для желающих готовить самостоятельно тоже все есть.

 

ВЕЩИ В ДОРОГУ:

Самое важное кроме себя взять КОВРИК ДЛЯ ЙОГИ.
Пожалуйста, позаботьтесь о теплой одежде и шерстяных носках. По ночам может быть прохладно.
В Хакасии, как и в любом другом месте, бывают дожди, но из-за повышенной влажности вещи сохнут довольно долго – пожалуйста, возьмите с собой сменную одежду, обувь, непромокаемую куртку.
Погружение может включать в себя также ночную деятельность, пожалуйста, проверьте наличие и работоспособность фонарика в вашем багаже.

Просьба уделить внимание тому, что часть занятий по йоге может проходить на улице – возьмите с собой одежду, в которой будет не жалко лежать на траве, кататься в песке, гулять под дождем.
Возьмите с собой необходимые Вам медикаменты.
Не забудьте крем от загара.
В перерывах между занятиями и в свободное время будет возможность пить чай – возьмите с собой удобную чашку). А лучше и металлический термос сразу.
Интенсив включает в себя занятия массажем – для более комфортных занятий желательно взять с собой туристические коврики и тонкие пледы (например, из флиса).
Маленькое полотенце, будем заниматься — будем потеть. Для лица.

И единым списком вещи, которые могли бы пригодиться.

 
 

ВЗЯТЬ:

  • коврик для йоги
  • удобную форму для занятий
  • солнцезащитный крем
  • солнцезащитные очки
  • личную аптечку
  • средства личной гигиены
  • купальный костюм
  • пляжное полотенце
  • фотоаппарат или видеокамеру
  • маленький рюкзак для треккинга (для воды, пикника и теплой одежды вечером)
  • треккинговая обувь(или кроссовки на нескользящей подошве)
  • куртка виндстоппер (ветровка)
 

ЧЕМ ЗАНЯТЬСЯ, ЕСЛИ МНОГО ЭНТУЗИАЗМА:

  • Экскурсия по Тропе предков до п.Тохзасская или г.Трехглазка
  • Экскурсия на Мараморный карьер
  • Гранитная крепость
  • Экскурсия в пещ. Археологическая
  • Древняя астрономическая обсерватория «Сундуки»
  • Можно организовать сплав, выезд на озера, в селе есть музей с результатами раскопок, Юрточная стоянка.

       

 

РЕГИСТРАЦИЯ И УМНЫЕ ВОПРОСЫ:

272-0-108 (+7-967-612-01-08) — общий телефон Школы
8 913 196 23 54, Ириса
8 963 266 84 92, Алексей
адрес для связи вконтакте — Ириса
адрес для связи вконтакте — Алексей
Почта: info@ashtanga-yoga.ru

 



<<< Вернуться на страницу Интенсива