АЛТАЙ | ЧЕМАЛ 2014: ДЕТАЛИ ПО ПИТАНИЮ, ЖИЛЬЮ, ПРОЕЗДУ

 

Когда:

20-26 июля 2014, 7 дней

Где:
Оздоровительный центр, в котором будет проходить интенсив, расположен на Горном Алтае в Чемальском районе на двух участках, расстояние между ними порядка 400 метров. Нижний участок расположен непосредственно на берегу Катуни, верхний под горой и ими же и окружён. Общая площадь 2 Га. Ближайший посёлок в 3 км, ближайшая туристическая база в 1 км. Центр изолирован естественным образом, горы и река. Посторонних нет…

Для кого:
для любого, кто имеет опыт в йоге, массаже или аюрведе. А также …не имеет :). Мы совершенно по-новому посмотрим на эти области знания. Как настроить йогу для вашего тела? Какое направление выбрать? Какие основные вопросы в йоге? Мы научимся как делать массаж. Узнаем как правильно питаться: по книгам о йоге, аюрведе, диетологии или… И поймем в чем сходства и отличия между ними.

Время и секунды:
7 дней = 4 часа йоги + 2 часа массажа + также лекции + разговоры + общение + Катунь =
6 часов занятий в день минимум!!!

С кем:
Алексей Константинов
Ириса Толкачева

Сколько:
интенсив рассчитан на максимум в 30 человек.

Сколько стоит?:
Участие в интенсиве = 10 000 руб.
Проживание в домиках с питанием — 1 200 руб. в сутки. За 7 дней = 8 400 руб.
Дорога(от Красноярска) ~ 2000 р. в одну сторону (поезд + автобус).
Итого полная стоимость йога-интенсива ~ 21 000 руб.

 

О ТУРБАЗЕ:

Центр расположен на Горном Алтае в Чемальском районе на двух участках, расстояние между ними порядка 400 метров. Нижний участок расположен непосредственно на берегу Катуни, верхний под горой и ими же и окружён. Общая площадь 2 Га. Ближайший посёлок в 3 км, ближайшая туристическая база в 1 км. Центр изолирован естественным образом, горы и река. Посторонних нет…

Проживание
В центре (конец 2013г.) все домики изготовлены или отделаны кедром, во всех печное отопление, т.е. возможно зимнее проживание.

Домик №1- Вместимость 3-4 человека.
Домик №2 –Вместимость 4-5 человек, Домик№3- Вместимость 4 человека. Домик №4- Вместимость 5-6 человек.

 

   

 

Аил малый (шестигранник, кедровый сруб с высотой потолка по центру 3,5 м) – Площадь 30 м.кв., отопление печное, зал для занятий группой до 12 человек или для проживания 6-7 человек.
Мансарда административного домика – Вместимость 4-5 человек, отделка кедром, без пропитки, имеется мансардное окно.
Проживание в административном доме -до 10 человек.

Итого общая вместимость базы 35-40 человек.

 

   

 

Зал для занятий
Большой аил – помещение площадью 90 м.кв. в форме восьмиугольника с высотой потолка в центре 6 метров. Построен из кедра. В зале большой камин. Шесть окон с видом на Катунь и ближайшие горы.

 

   

 

Баня расположена на берегу реки (поэтому просим использовать экологичные моющие средства). Парилка рассчитана на два человека лёжа, на 8 сидя… Моечная расположена на верхнем участке. Это по сути баня с большой парилкой, которую мы используем как моечную. Рассчитана на 4-6 человек, а может и больше. Туалетов три. Все имеют систему смыва и унитазы. Летних душа три.

 

   

 

О ПИТАНИИ:

Питание вкусное)). На турбазе работает отличный повар. Меню будет вегетарианским, при этом с рыбными блюдами, домашние молочные продукты и выпечка бездрожжевого хлеба, вода из горного родника и напитки, заваренные на местных травах. Специалист по приготовлению здоровой пищи прошёл необходимое обучение.

 

ВЕЩИ В ДОРОГУ:

Самое важное кроме себя взять КОВРИК ДЛЯ ЙОГИ.
Пожалуйста, позаботьтесь о теплой одежде и шерстяных носках. По ночам может быть прохладно.
На Алтае, как и в любом другом месте, бывают дожди, но из-за повышенной влажности вещи сохнут довольно долго – пожалуйста, возьмите с собой сменную одежду, обувь, непромокаемую куртку.
Погружение может включать в себя также ночную деятельность, пожалуйста, проверьте наличие и работоспособность фонарика в вашем багаже.

Просьба уделить внимание тому, что часть занятий по йоге может проходить на улице – возьмите с собой одежду, в которой будет не жалко лежать на траве, кататься в песке, гулять под дождем.
Возьмите с собой необходимые Вам медикаменты.
Не забудьте крем от загара.
В перерывах между занятиями и в свободное время будет возможность пить чай – возьмите с собой удобную чашку). А лучше и металлический термос сразу.
Интенсив включает в себя занятия массажем – для более комфортных занятий желательно взять с собой туристические коврики и тонкие пледы (например, из флиса).
Маленькое полотенце, будем заниматься — будем потеть. Для лица.

И единым списком вещи, которые могли бы пригодиться.

ВЗЯТЬ:

  • коврик для йоги
  • удобную форму для занятий
  • солнцезащитный крем
  • солнцезащитные очки
  • личную аптечку
  • средства личной гигиены
  • купальный костюм
  • пляжное полотенце
  • фотоаппарат или видеокамеру
  • маленький рюкзак для треккинга (для воды, пикника и теплой одежды вечером)
  • треккинговая обувь(или кроссовки на нескользящей подошве)
  • куртка виндстоппер (ветровка)

 


ДЕТАЛИ МАРШРУТА ДЛЯ ИНОГОРОДНИХ УЧАСТНИКОВ:

Рады участникам из всех городов)).

Примерная схема маршрута для иногородних:

Из другого города(не Новосибирска) две возможности по маршруту:
1.Поезд: примерная цена плацкарата туда-обратно (например, москва-новосибирск-москва) — 5000…купе-6500р. Полтора-два дня пути.
2.Самолет до новосибирска: цена туда обратно (например, москва-новосибирск-москва)-6800р.

Поэтому посмотрите как вам ближе, удобнее и дешевле.
Билет на автобус из Новосибирска до Горного Алтая мы для вас зарезервируем.

 

РЕГИСТРАЦИЯ И УМНЫЕ ВОПРОСЫ:

272-0-108 (+7-967-612-01-08) — общий телефон Школы
8 913 196 23 54, Ириса
8 963 266 84 92, Алексей
адрес для связи вконтакте — Ириса
адрес для связи вконтакте — Алексей
Почта: info@ashtanga-yoga.ru

 



<<< Вернуться на страницу Интенсива