Йога-тур в Таиланд | о.Пхукет

Хочешь вырваться из промозглой зимы в яркие краски изумрудного тропического моря и сочных пальмовых листьев?  Мы приглашаем тебя на тай-йога-массаж-интенсив 🙂 ! Мы едем из зимы в лето – заниматься йогой, путешествовать, расслабляться, учиться массажу, отдыхать и купаться в океане!

ЙОГА-ТУР — это отдых в новом формате: сочетание интенсивныхх и полезных занятий с приятным времяпрепровождением на берегу Андаманского моря. Профессионально построенная йога-программа подойдет как новичкам, делающим первые шаги на пути йоги, так и практикам с опытом, и гарантированно выведет вашу практику на новый уровень!

В этом путешествии помимо йоги мы будем заниматься всемирно известным ТАЙСКИМ МАССАЖЕМ. Можно будет не только попробовать его на себе, но и освоить базовые техники тайского массажа, которые затем можно успешно применять самостоятельно, чтобы радовать своих родных и близких ! Кроме того ты познакомишься с эффективным самомассажем, техниками релакции, дыхательными практиками и специализированными упражнениями из современной йогатерапии и спортивной реабилитации. Девиз путешествия: «Отдых с пользой для здоровья!»

Когда: 10-21 февраля | 2020 (11 ночей / 12 дней).

ГДЕ: Отель Kata Sea Breeze Resort 4*

Мы будем жить и заниматься на одном из самых чистых и комфортных пляжах Пхукета. Отель находится в 10 минутах ходьбы от моря, в центре всей необходимой инфраструктры.

ДЛЯ КОГО:

Программа занятий составлена с учетом физиологических особенностей как новичков, так и опытных практиков хатха-йоги. В семинаре могут участвовать даже те, кто впервые слышит о йоге, но намерен с ней познакомиться. Будут показаны все уровни работы с телом, от самых простых до бросающих вызов.

ТУР ПРОВОДИТ:

Алексей Константинов: йогатерапевт, основатель Школы Аштанга Йоги

Тур продлится 12 дней, при этом сама программа рассчитана на 10 дней, чтобы оставить время на отдых после перелета, купание, экскурсии, покупки и т.д. Занятия будут проходить два раза в день, утром и вечером. При этом утреннее занятие полностью посвящено практике йоги, а вечером мы будем расслабляться после активного дня с помощью тайского массажа, парных растяжек и немного говорить о пользе спорта и йоги в частности, о здоровом питании, ЗОЖ, физиологии и прочих интересных вещах!

ИТОГО: (2 ЧАСА ЙОГИ + 2 ЧАСА ТАЙСКОГО МАССАЖА) х 10 ДНЕЙ = 40 ЧАСОВ ПРАКТИКИ!

Содержание занятий:

 

ТЕОРИЯ:

  • зачем заниматься? Как йога и спорт влияют на организм
  • базовые принципы академической диетологии
  • развитие выносливости, силы, гибкости: зачем и как?
  • мифы в йоге, спорте, диетологии, ЗОЖ
  • медитация в йоге и понятие счастья в буддизме и других традициях: научный взгляд современной психологии

ПРАКТИКА:

  • основы работы с дыханием, освоение прана-вьяям (базовых дыхательных техник йоги
  • подробная отстройка асан с учетом индивидуальных физиологических особенностей
  • работа с дисфункциями опорно-двигательного аппарата: стопы, голени, спина, шея
  • техники эффективного стретчинга (парные растяжки)
  • глубокая релаксация (йога-нидра)
  • йогические методы концентрации внимания
  • введение в медитацию и техники работы с сознанием начального уровня

Стоимость:

75.000 р*. на одного при двухместном размещении.
В стоимость входят: тур (перелет, проживание в отеле, питание-завтраки) + йога-программа. С вами могут лететь друзья и родственники не участвующие в йога-программе, в этом случае оплачивается только стоимость тура.
* ВНИМАНИЕ! Цена зависит от выбранной вами категории номера. Данная цена указана за размещение в номере категории Superior.

Как купить тур:

1. Сообщить о вашем участии по телефонам школы: 8-905-973-62-24 и внести предоплату за йога-тур в размере 50%.
2. Обратиться к нам, чтобы мы забронировали для вас тур через нашего партнера.
3. Если вы привыкли к самостоятельным путешествиям и не хотите ограничиваться возможностями пакетного тура — вы можете приобрести билеты на самолет до Бангкока/Пхукета и забронировать любой понравившийся отель на Kata Beach.

Для участников из других городов:

Вылеты возможны из любого города: Красноярска, Новосибирска, Москвы, Санкт-Петербурга и др. городов.
Вы можете самостоятельно узнать о наличии вылетов и стоимости тура из вашего города:
— позвонить в любое агентство (если стоимость не устроит — звоните нам).
— воспользоваться сервисами онлайн-бронирования туров: http://sletat.ru/
— позвонить нам: 8-905-973-62-24

ВНИМАНИЕ:
Февраль  относится к высокому туристическому сезону!
1. Мест на чартерных рейсах в Таиланд в это время немного.
2. При покупке тура ближе к дате отправления cтоимость тура может быть значительно выше.
3. (!) Срок действия загранпаспорта должен покрывать время Вашего прибывания в Таиланде!
Поэтому о предоплате и всех деталях бронирования лучше позаботиться ПРЯМО СЕЙЧАС.

Регистрация и умные вопросы:

8 905 973 62 24, Анастасия: по вопросам бронирования, стоимости, перелету.
+7 963 266 84 92, Алексей
Почта: [email protected]