Анатомия движения: курс для инструкторов йоги

Что изменится в вашей работе

• Разбираетесь, что изменить в позе/практике, когда у ученика «не получается» или вызывает дискомфортБерёте его жалобу и меняете упражнение под неё, а не ищете замену в выученном наборе.
• Понимаете, откуда берутся частые травмыИ убираете их причины, а не следствия.
• Опираетесь на исследования, а не на «авторские техники»Можете объяснить ученику и коллеге, почему делаете именно так.
• 80 % времени — практика и работа в парахНавык остаётся в руках, а не в конспекте.
• Материал остаётся с вамиПособие со списком исследований, видеозапись курса на год, вопросы преподавателю после курса.

От автора

«Я веду этот курс с 2008 года и каждый поток вижу одно и то же: человек хорошо показывает упражнения, но когда ученику нужно что-то изменить под себя — застревает. Работает по чужим схемам, а когда ученик говорит „не получается“ или „мешает“ — не знает, что менять. За семь дней мы разбираем, из чего состоит движение, и учимся перестраивать его под конкретного человека — его цель, опыт и ограничения. Без авторских техник и мифов: анатомия, биомеханика и исследования, на которые можно сослаться. 80 % времени — руками, в парах. После курса вы будете строить упражнение под задачу, а не подбирать из выученного набора».

Алексей Константинов — основатель Школы аштанга-йоги и проекта YOGA404, тренер с опытом более 20 лет, преподаватель йоги, исследователь истории йоги, автор научных публикаций, инструктор ЛФК.

Публикации: Евразийский юридический журнал · КГПУ им. Астафьева · Academia.edu

К курсу идёт методическое пособие со списком исследований: любое утверждение можно проверить самому.

Десять минут видео — и понятно, как я объясняю:

Растяжка при хронической боли: польза или миф?Разговор с неврологом Антоном ЕпифановымРазгибатели спины в статике: зачем тренировать и как это помогаетЛекция Алексея КонстантиноваГрыжа диска — не приговор. Что на самом деле происходит в позвоночникеЛекция Алексея Константинова

Максим Филатов

Блок «Основы работы с отягощениями» ведём вместе с Максимом Филатовым — один полный день из семи, 8 академических часов в тренажёрном зале. Призёр чемпионата Красноярского края и всероссийских соревнований «Центр Азии» по пауэрлифтингу, мастер спорта по пауэрлифтингу. Диплом с отличием по специальности «тренер-педагог по физической культуре», стаж 5 лет.

Посмотрите, как я веду занятия

Отрывок из моего доклада на научной конференции: перекос таза, асимметрия, «выключенный» кор — что из этого на самом деле важно тренеру. Полная запись — 52 минуты, бесплатно: оставьте имя и почту, и видео откроется сразу.

В записи — проспективные исследования и систематические обзоры за два десятилетия: какие оценки клиента можно убрать из своей работы уже завтра и на что потратить время тренировки вместо борьбы с «перекосами».

Программа курса

Пять блоков. В каждом — разбор анатомии движения, разбор травмоопасных элементов и практика: как это построить, изменить и объяснить ученику.

«Показания и противопоказания» разбираются как учебная тема: как читать ограничения ученика и что менять в упражнении.

Документ об окончании

Этот курс самодостаточный: именной сертификат на 56 часов. Диплом о переподготовке — только если берёте все три модуля; это не обязательно.

За этот курс вы получаете именной сертификат проекта YOGA404 об успешном прохождении курса — бесплатно, при условии посещения занятий и выполнения заданий. В сертификате указан объём — 56 академических часов.

Курс входит в программу из трёх. Чем больше курсов пройдено, тем весомее документ:

• Этот курсИменной сертификат проекта YOGA404 об успешном прохождении курса — бесплатно.
• Два курсаДополнительно — сертификат Национального союза спортивного, медицинского и оздоровительного фитнеса, бесплатно.
• Три курсаПраво на диплом установленного образца о профессиональной переподготовке: «Фитнес-тренер», «Фитнес-тренер по йоге» или «Инструктор-методист по физической культуре и спорту». Доплата 5 000 ₽ за подготовку и регистрацию; нужно среднее специальное или высшее образование.

Кто выдаёт диплом. ЧОУ «Центр ДПО» (Санкт-Петербург, лицензия № Л035-01271-78/00346655) и АНО ВО «Национальный университет оздоровительного, спортивного и медицинского фитнеса» (лицензия № Л035-01268-47/00630270). Лицензия принадлежит организации, выдающей диплом.

Какие документы вы получаете

• Сертификат за этот курс — именной, выдаётся сразу после окончания.
• Диплом о профессиональной переподготовке — квалификация «Фитнес-тренер по йоге», 534 часа; после трёх курсов программы. Выдаёт одна из двух организаций-партнёров — Центр ДПО или НУОС Фитнес; ниже образцы обеих.
• Тот же диплом на английском — по запросу.

Диплом выпускницы публикуется с её согласия; образцы НУОС и приложения — без имени. Выпускник получает один диплом — в нём ваше имя и даты обучения.

Если документ нужен за пределами России

• Диплом на английском языкеОформляется по запросу: тот же документ о квалификации, с приложением, где перечислены дисциплины и часы.
• Приложение к дипломуВ нём перечислены дисциплины и часы по каждой — это то, что смотрят, когда документ предъявляют работодателю или подают на признание за рубежом.

Частые вопросы