Нейрофизиология движения

Записаться на курс

Купить курс в записи

Что происходит с телом во время тренировки?

Как работает мышечная клетка?

Как сделать ваши занятия по любому направлению физ.активности максимально эффективными?

Как быстро и результативно развивать силу, выносливость, мощность, мышечную массу?

Как ставить цели в личной и клиентской практике и уверенно достигать их?

Обо всем этом вы узнаете на курсе «Нейрофизиология движения»!
Вы поймете:
— какие процессы происходят в теле при тренировках,
— на какие биологические мишени направленны тренировочные воздействия,
— научитесь строить последовательности упражнений,
— создавать тренировочные комплексы, направленные на развитие разных физических качеств: силы, выносливости, мышечной гипертрофии, мощности,
— определять слабые зоны в функционировании опорно-двигательного аппарата/сердечно-сосудистой системы вашего ученика,
— как строить последовательности упражнений,
— как создавать тренировочные циклы на неделю, месяц, год.

Что же такое успех в тренинге? Как мы можем оценить результативность наших походов на тренировки?

Для большинства тренеров, особенно начинающих, всегда стояла опасная задача: в сжатые сроки обрести собственную форму как символ профессионализма, осознанности и мандата на тренерскую деятельность. Что, безусловно, не является главными смыслами, часто ведет к травматизму самих тренеров и даже заставляет преподавателя необоснованно вводить сложные элементы практики для неподготовленных учеников.

Что же есть успех в тренинге:
— сила или гибкость?
— количество освоенных упражнений или поднятых килограмм?
— спокойствие ума?:)
Какие цели ставить и как достигать их?

Мы коснемся самого главного вопроса, который не всегда понятен нам, как инструкторам:
— как и в чем измерять прогресс как свой собственный, так и учеников?
— как определить момент, когда мы достигли предела в развитии этих качеств?
Какие объективные критерии «увеличения» здоровья существуют и как их отслеживать в личной практике и тренерской работе.

Каждое упражнение можно рассматривать с точки зрения различных функциональных систем организма:
— опорно-двигательной,
— пищеварительной,
— эндокринной
— репродуктивной и т.д.
Этот курс полностью посвящен роли  мышечной, нервной и сердечно-сосудистой системы втренинге, как одних из ключевых систем организма с точки зрения тренировочного воздействия. Мы научимся повышать эффективность упражнения с помощью принципов работы нервно-мышечного аппарата. Кроме того, будут рассмотрены такие важные вопросы, как методы и алгоритмы развития силы, координации и выносливости; а также особенности периодизации микро- , мезо- и макроциклов в контексте данных целей.