Первая профессиональная специализированная студия йоги и йогатерапии. Онлайн-занятия йогой.
Мы постоянно следим за научными исследованиями в области йоги, спортивной физиологии, медицины и спорта. Наша методика преподавания строится не только на традиционных знаниях, но и на данных современных наук о человеке.
Регулярно проводим специализированные курсы и семинары для инструкторов в рамках которых можно как углубить личную практику, так и освоить современные методики преподавания йоги и йогатерапии.
В целях совершенствования знаний и навыков по оздоровительным практикам регулярно проводим обучающие сертификационные курсы по тайскому массажу.
Мы регулярно проводим преподавательские курсы по йоге , а также различные курсы повышения квалификации для действующих инструкторов йоги. Все наши курсы научно-обоснованы точными современными знаниями наук о человеке: биомеханики, анатомии, физиологии, медицины, реабилитации.
Это возможность совместить путешествия и занятия йогой, отдохнуть по-новому, полностью перезагрузить нервную систему, отключив ее от работы и дома. А также укрепить здоровье, узнать массу новой полезной информации по питанию, тренингу и образу жизни. Ну и, конечно, пообщаться и подружиться, приобрести яркие и удивительные знакомства!
На наших регулярных курсах вы сможете изучить техники традиционного тайского массажа. Вы освоите самые эффективные и в то же время безопасные приемы работы с мышцами, суставами и триггерными точками, научитесь делать тайский массаж всего тела и его отдельные разновидности (массаж стоп, головы, живота)
Мягкая терапевтическая практика, исключающая любые потенциально опасные положения для суставов и позвоночника. Понедельник и вторник — дни методические. Именно в эти дни дается много объяснений, деталей выполнения, снижен темп. Если вы имеете проблемы с опорно-двигательным аппаратом или просто решили впервые прийти, то это занятие особенно подойдет вам.
Динамическая практика среднего уровня сложности с акцентом на развитие гибкости. Темп занятия довольно высокий, но подходит новичкам и тем, у кого уже есть некоторый опыт в йоге.
Мягкая терапевтическая практика для будущих мам, включает в себя умеренные силовые нагрузки, техники для снятия мышечно-тонического синдрома (МФР), а также комфортные растяжки и дыхательные упражнения.
Мягкая терапевтическая практика, исключающая любые потенциально опасные положения для суставов и позвоночника. Понедельник и вторник — дни методические. Именно в эти дни дается много объяснений, деталей выполнения, снижен темп. Если вы имеете проблемы с опорно-двигательным аппаратом или просто решили впервые прийти, то это занятие особенно подойдет вам.
Динамическая практика среднего уровня сложности с акцентом на развитие гибкости. Темп занятия довольно высокий, но подходит новичкам и тем, у кого уже есть некоторый опыт в йоге.
Мягкая терапевтическая практика среднего уровня сложности, исключающая любые потенциально опасные упражнения для позвоночника и суставов. Подойдет новичкам и тем, у кого есть ограничения, связанные с опорно-двигательным аппаратом.
Мягкая терапевтическая практика для будущих мам, включает в себя умеренные силовые нагрузки, техники для снятия мышечно-тонического синдрома (МФР), а также комфортные растяжки и дыхательные упражнения.
Динамическая практика среднего уровня сложности. Асаны быстро сменяют друг друга, темп занятия довольно высокий. Подойдет новичкам и тем, у кого уже есть некоторый опыт в йоге.
Занятие включающее большое кол-во силовых упражнений, а также акробатических и прыжковых элементов. Это занятие подойдет вам, если вы уже какое-то время регулярно занимаетесь йогой или схожими видами активности (спортивная гимнастика, акробатика).
День недели | Время | Занятие |
---|---|---|
Понедельник | ||
17.00-18.20 | хатха-йога | |
18.45-20.05 | хатха-йога | |
20.30-21.50 | хатха-йога (средний-сложный!) | |
Вторник | 07.00-08.20 | хатха-йога |
17.00-18.20 | реабилитация позвоночника | |
18.45-20.05 | хатха-йога (средний-сложный!) | |
Среда | ||
17.00-18.20 | хатха-йога | |
18.45-20.05 | хатха-йога | |
20.30-21.50 | хатха-йога (средний-сложный!) | |
Четверг | 07.00-08.20 | хатха-йога |
17.00-18.20 | реабилитация позвоночника | |
18.45-20.05 | хатха-йога (средний сложный!) | |
Пятница | ||
17.00-18.20 | хатха-йога | |
18.45-20.05 | хатха-йога | |
20.30-21.50 | хатха-йога (средний-сложный!) | |
Суббота | 09.00-10.20 | реабилитация позвоночника |
11.00-12.20 | йога для беременных (по записи) | |
Воскресенье | 10.00-11.20 | хатха-йога |
12.00-13.20 | развитие баланса и силы (средний-сложный!) | |
Динамическая практика начального и среднего уровня сложности. Понедельник и вторник — методические дни. Именно в эти дни дается много объяснений, деталей выполнения, снижен темп. Если вы решили прийти впервые, то это занятие особенно подойдет вам. Друзья, зал на Авиаторов,41 открывается за 15 минут до занятия, рассчитывайте ваше время.
Динамическая практика начального и среднего уровня сложности. Понедельник и вторник — методические дни. Именно в эти дни дается много объяснений, деталей выполнения, снижен темп. Если вы решили прийти впервые, то это занятие особенно подойдет вам. Друзья, зал на Авиаторов, 41 открывается за 15 минут до занятия, рассчитывайте ваше время.
Динамическая практика среднего и высокого уровня сложности. Быстрый темп, большое количество силовых упражнений, а также прыжковых и балансовых элементов. Подойдет всем, кто уже регулярно занимается йогой или другими видами силовой нагрузки.
Динамическая практика начального и среднего уровня сложности. Понедельник и вторник — методические дни. Именно в эти дни дается много объяснений, деталей выполнения, снижен темп. Если вы решили прийти впервые, то это занятие особенно подойдет вам.
Динамическая практика начального и среднего уровня сложности. Понедельник и вторник — методические дни. Именно в эти дни дается много объяснений, деталей выполнения, снижен темп. Если вы решили прийти впервые, то это занятие особенно подойдет вам.
Мягкая терапевтическая практика для будущих мам, включает в себя умеренные силовые нагрузки, техники для снятия мышечно-тонического синдрома (МФР), а также комфортные растяжки и дыхательные упражнения.
Мягкая терапевтическая практика, исключающая любые потенциально опасные положения для суставов и позвоночника. Понедельник и вторник — дни методические. Именно в эти дни дается много объяснений, деталей выполнения, снижен темп. Если вы имеете проблемы с опорно-двигательным аппаратом или просто решили впервые прийти, то это занятие особенно подойдет вам. Друзья, зал на Авиаторов,41 открывается за 15 минут до занятия, рассчитывайте ваше время.
Адаптированная версия самого популярного силового направления йоги. Асаны быстро сменяют друг друга, темп довольно высокий. Однако понедельник и вторник - методические дни в Школе. В эти дни дается много объяснений и деталей выполнения. Если вы решили впервые прийти, то это занятие будет особенно подходящим.
Динамическая практика среднего уровня сложности. Асаны быстро сменяют друг друга, темп занятия довольно высокий. Подойдет новичкам и тем, у кого уже есть некоторый опыт в йоге. Друзья, зал на Авиаторов, 41 открывается за 15 минут до занятия, рассчитывайте ваше время.
Динамическая практика среднего уровня сложности. Асаны быстро сменяют друг друга, темп занятия довольно высокий. Подойдет новичкам и тем, у кого уже есть некоторый опыт в йоге. Друзья, зал на Авиаторов, 41 открывается за 15 минут до занятия, рассчитывайте ваше время.
Динамическая практика среднего и высокого уровня сложности. Быстрый темп, большое количество силовых упражнений, а также прыжковых и балансовых элементов. Подойдет всем, кто уже регулярно занимается йогой или другими видами силовой нагрузки.
Динамическая практика среднего уровня сложности. Асаны быстро сменяют друг друга, темп занятия довольно высокий. Подойдет новичкам и тем, у кого уже есть некоторый опыт в йоге.
Динамическая практика среднего уровня сложности. Асаны быстро сменяют друг друга, темп занятия довольно высокий. Подойдет новичкам и тем, у кого уже есть некоторый опыт в йоге.
Мягкая терапевтическая практика для будущих мам, включает в себя умеренные силовые нагрузки, техники для снятия мышечно-тонического синдрома (МФР), а также комфортные растяжки и дыхательные упражнения.
Мягкая терапевтическая практика, исключающая любые потенциально опасные положения для суставов и позвоночника. Если вы имеете проблемы с опорно-двигательным аппаратом или просто решили впервые прийти, то это занятие особенно подойдет вам. Друзья, зал на Авиаторов, 41 открывается за 15 минут до занятия, рассчитывайте ваше время.
Динамическая практика среднего уровня сложности. Асаны быстро сменяют друг друга, темп занятия довольно высокий. Подойдет новичкам и тем, у кого уже есть некоторый опыт в йоге.
Динамическая практика среднего уровня сложности. Асаны быстро сменяют друг друга, темп занятия довольно высокий. Подойдет новичкам и тем, у кого уже есть некоторый опыт в йоге. Друзья, зал на Авиаторов, 41 открывается за 15 минут до занятия, рассчитывайте ваше время.
Динамическая практика среднего уровня сложности. Асаны быстро сменяют друг друга, темп занятия довольно высокий. Подойдет новичкам и тем, у кого уже есть некоторый опыт в йоге. Друзья, зал на Авиаторов, 41 открывается за 15 минут до занятия, рассчитывайте ваше время.
Динамическая практика среднего и высокого уровня сложности. Быстрый темп, большое количество силовых упражнений, а также прыжковых и балансовых элементов. Подойдет всем, кто уже регулярно занимается йогой или другими видами силовой нагрузки.
Динамическая практика среднего уровня сложности. Асаны быстро сменяют друг друга, темп занятия довольно высокий. Подойдет новичкам и тем, у кого уже есть некоторый опыт в йоге.
Адаптированная версия самого популярного силового направления йоги. Асаны быстро сменяют друг друга, темп довольно высокий. Занятие подойдет как новичкам, так и тем у кого уже есть опыт в йоге. Друзья, зал на Авиаторов, 41 открывается за 15 минут до занятия, рассчитывайте ваше время.
Мягкая терапевтическая практика, исключающая любые потенциально опасные положения для суставов и позвоночника. Если вы имеете проблемы с опорно-двигательным аппаратом или просто решили впервые прийти, то это занятие особенно подойдет вам.
Динамическая практика среднего уровня сложности. Подойдет как новичкам, так и тем, у кого уже есть опыт в йоге. Друзья, зал на Авиаторов, 41 открывается за 15 минут до занятия, рассчитывайте ваше время.
День недели | Время | Занятие |
---|---|---|
Понедельник | ||
09.00-10.20 | хатха-йога | |
17.00-18.20 | хатха-йога | |
18.45-20.05 | хатха-йога | |
20.30-21.50 | хатха-йога | |
Вторник | ||
13.00-14.20 | хатха-йога | |
15.00-16.00 | йога для беременных (по записи) | |
17.00-18.20 | реабилитация позвоночника | |
18.45-20.05 | аштанга-йога | |
Среда | ||
09.00-10.20 | хатха-йога | |
17.00-18.20 | хатха-йога | |
18.45-20.05 | хатха-йога | |
20.30-21.50 | хатха-йога | |
Четверг | ||
13.00-14.20 | хатха-йога | |
15.00-16.00 | йога для беременных (по записи) | |
17.00-18.20 | реабилитация позвоночника | |
18.45-20.05 | аштанга-йога | |
Пятница | 09.00-10.20 | хатха-йога |
17.00-18.20 | хатха-йога | |
18.45-20.05 | хатха-йога | |
20.30-21.50 | хатха-йога | |
Суббота | 08.00-09.20 | аштанга-йога |
10.00-11.20 | реабилитация позвоночника | |
Воскресенье | ||
12.00-13.20 | хатха-йога |
Тренер, йогатерапевт, исследователь йоги
Преподаватель хахта-йоги, йоги для беременных
Преподаватель хатха-йоги, йоги для беременных
Преподаватель хатха-йоги, йоги для беременных
Преподаватель хатха-йоги, йоги для беременных
Преподаватель хатха-йоги, аштанга йоги
Преподаватель хатха-йоги, йоги для беременных
Преподаватель хатха-йоги, йоги для беременных
Преподаватель хатха-йоги, аштанга-йоги.
Школа Аштанга Йоги строит свою методику преподавания на естественно-научной парадигме. Посещая занятия в Школе, вы можете быть уверенны, что все наши методики — это новейшие достижения в мире медицины и йоги.
Школа Аштанга Йоги — это профессиональная специализированная студия йоги и йогатерапии. Наш подход — это система интенсивного восстановления и поддержания здоровья теми методами йоги, эффективность которых подтверждена данными современных наук о человеке.
Школа Аштанга Йоги имеет уникальные отличия. Мы не просто преподаем йогу:
Школа Аштанга Йоги не только школа йоги, но исследовательский центр изучения, преподавания и популяризации йоги и йогатерапии. Добро пожаловать в мир настоящей хатха-йоги!
Мы в Instagram!
Подписывайтесь на нас! Научный подход к йоге!