Школа Аштанга Йоги

Первая профессиональная специализированная студия йоги и йогатерапии. Онлайн-занятия йогой.

1. Изучаем и преподаем йогу

Мы постоянно следим за научными исследованиями в области йоги, спортивной физиологии, медицины  и спорта. Наша методика преподавания строится не только на традиционных знаниях, но и на данных современных наук о человеке.

2. Проводим курсы для инструкторов йоги

Регулярно проводим специализированные курсы и семинары для инструкторов в рамках которых можно как углубить личную практику, так и освоить  современные методики преподавания йоги и йогатерапии.

3. Обучаем тайскому массажу

В целях совершенствования знаний и навыков по оздоровительным практикам регулярно проводим обучающие сертификационные курсы по тайскому массажу.

Практикуем и обучаем Йоге

С нами вы можете изучить практику хатха-йоги любого уровня сложности под руководством квалифицированных инструкторов.

Занимайтесь и учитесь йоге с нами

Курсы для инструкторов йоги

Расписание занятий
на ул. Горького, 5

Анастасия Алпатова

Динамическая практика среднего уровня сложности. Понедельник и вторник — дни методические. Именно в эти дни дается много объяснений, деталей выполнения, снижен темп. Если вы решили впервые прийти , то это занятие особенно подойдет вам.

Светлана Фомина

Динамическая практика среднего уровня сложности. Понедельник и вторник — дни методические. Именно в эти дни дается много объяснений, деталей выполнения, снижен темп. Если вы решили впервые прийти , то это занятие особенно подойдет вам.

Анастасия Гончарова

Динамическая практика среднего уровня сложности. Понедельник и вторник — дни методические. Именно в эти дни дается много объяснений, деталей выполнения, снижен темп. Если вы решили впервые прийти , то это занятие особенно подойдет вам.

Екатерина Окошкина

Динамическая практика среднего и высокого уровня сложности. Быстрый темп, большое количество силовых упражнений, а также прыжковых и балансовых элементов. Подойдет всем, кто уже регулярно занимается йогой или другими видами силовой нагрузки.

Александр Остроухов
Инструктор

Динамическая практика среднего уровня сложности. Понедельник и вторник — дни методические. Именно в эти дни дается много объяснений, деталей выполнения, снижен темп. Если вы решили впервые прийти , то это занятие особенно подойдет вам.

Ирина Кириллова
Инструктор

Мягкая реабилитационное занятие, направленное на подготовку тела к более серьезным тренировкам, а также на восстановление после заболеваний, операций, травм а также в послеродовой период. Подойдет новичкам, людям с ограничениями по здоровью, а также всем, кто предпочитает неспешную и расслабляющую практику.

Даша Гаврилова
Инструктор

Мягкая терапевтическая практика, исключающая любые потенциально опасные положения для суставов и позвоночника. Понедельник и вторник — дни методические. Именно в эти дни дается много объяснений, деталей выполнения, снижен темп. Если вы имеете проблемы с опорно-двигательным аппаратом или просто решили впервые прийти, то это занятие особенно подойдет вам.

Даша Гаврилова
Инструктор

Наиболее сложное занятие в Школе, темп достаточно высокий, подойдет вам, если вы уже какое-то время регулярно занимаетесь йогой или схожими видами активности (спортивная гимнастика).

Анастасия Алпатова

Динамическая практика среднего уровня сложности. Асаны быстро сменяют друг друга, темп занятия довольно высокий. Подойдет новичкам и тем, у кого уже есть некоторый опыт в йоге.

Светлана Фомина

Динамическая практика среднего уровня сложности. Асаны быстро сменяют друг друга, темп занятия довольно высокий. Подойдет новичкам и тем, у кого уже есть некоторый опыт в йоге.

Анастасия Гончарова

Динамическая практика среднего уровня сложности. Асаны быстро сменяют друг друга, темп занятия довольно высокий. Подойдет новичкам и тем, у кого уже есть некоторый опыт в йоге.

Екатерина Окошкина

Динамическая практика среднего и высокого уровня сложности. Быстрый темп, большое количество силовых упражнений, а также прыжковых и балансовых элементов. Подойдет всем, кто уже регулярно занимается йогой или другими видами силовой нагрузки.

Александр Остроухов
Инструктор

Динамическая практика среднего уровня сложности. Понедельник и вторник — дни методические. Именно в эти дни дается много объяснений, деталей выполнения, снижен темп. Если вы решили впервые прийти , то это занятие особенно подойдет вам.

Ирина Кириллова
Инструктор

Мягкая реабилитационное занятие, направленное на подготовку тела к более серьезным тренировкам, а также на восстановление после заболеваний, операций, травм а также в послеродовой период. Подойдет новичкам, людям с ограничениями по здоровью, а также всем, кто предпочитает неспешную и расслабляющую практику.

Даша Гаврилова
Инструктор

Мягкая терапевтическая практика, исключающая любые потенциально опасные положения для суставов и позвоночника. Понедельник и вторник — дни методические. Именно в эти дни дается много объяснений, деталей выполнения, снижен темп. Если вы имеете проблемы с опорно-двигательным аппаратом или просто решили впервые прийти, то это занятие особенно подойдет вам.

Даша Гаврилова
Инструктор

Наиболее сложное занятие в Школе, темп достаточно высокий, подойдет вам, если вы уже какое-то время регулярно занимаетесь йогой или схожими видами активности (спортивная гимнастика).

Анастасия Алпатова

Динамическая практика среднего уровня сложности. Асаны быстро сменяют друг друга, темп занятия довольно высокий. Подойдет новичкам и тем, у кого уже есть некоторый опыт в йоге.

Светлана Фомина

Динамическая практика среднего уровня сложности. Асаны быстро сменяют друг друга, темп занятия довольно высокий. Подойдет новичкам и тем, у кого уже есть некоторый опыт в йоге.

Анастасия Гончарова

Динамическая практика среднего уровня сложности. Асаны быстро сменяют друг друга, темп занятия довольно высокий. Подойдет новичкам и тем, у кого уже есть некоторый опыт в йоге.

Екатерина Окошкина

Динамическая практика среднего и высокого уровня сложности. Быстрый темп, большое количество силовых упражнений, а также прыжковых и балансовых элементов. Подойдет всем, кто уже регулярно занимается йогой или другими видами силовой нагрузки.

Дарья Слабодчикова
Инструктор

Мягкая терапевтическая практика среднего уровня сложности, исключающая любые потенциально опасные упражнения для позвоночника и суставов. Подойдет новичкам и тем, у кого есть ограничения, связанные с опорно-двигательным аппаратом.

Дарья Слабодчикова
Инструктор

Мягкая терапевтическая практика для будущих мам, включает в себя умеренные силовые нагрузки, техники для снятия мышечно-тонического синдрома (МФР), а также комфортные растяжки и дыхательные упражнения.

Екатерина Окошкина
Инструктор

Динамическая практика среднего уровня сложности. Подойдет как новичкам, так и тем, у кого уже есть опыт в йоге.

Екатерина Окошкина
Инструктор

Занятие включающее большое кол-во силовых упражнений, а также акробатических и прыжковых элементов. Это занятие подойдет вам, если вы уже какое-то время регулярно занимаетесь йогой или схожими видами активности (спортивная гимнастика, акробатика).

День неделиВремяЗанятие
Понедельник09.00-10.20хатха-йога
17.00-18.20хатха-йога
18.45-20.05хатха-йога
20.30-21.50хатха-йога (средний-сложный!)
Вторник07.00-08.20хатха-йога
10.30-11.50мягкая практика восстановления (по записи)
17.00-18.20реабилитация позвоночника
18.45-20.05хатха-йога (средний-сложный!)
Среда09.00-10.20хатха-йога
17.00-18.20хатха-йога
18.45-20.05хатха-йога
20.30-21.50хатха-йога (средний-сложный!)
Четверг07.00-08.20хатха-йога
10.30-11.50мягкая практика восстановления (по записи)
17.00-18.20реабилитация позвоночника
18.45-20.05хатха-йога (средний сложный!)
Пятница09.00-10.20хатха-йога
17.00-18.20хатха-йога
18.45-20.05хатха-йога
20.30-21.50хатха-йога (средний-сложный!)
Суббота09.00-10.20реабилитация позвоночника
11.00-12.20йога для беременных (по записи)
Воскресенье10.00-11.20хатха-йога
12.00-13.20развитие баланса и силы (средний-сложный!)

Расписание занятий
на ул. Авиаторов, 41.

Екатерина Молдован

Динамическая практика среднего уровня сложности. Понедельник и вторник — дни методические. Именно в эти дни дается много объяснений, деталей выполнения, снижен темп. Если вы решили впервые прийти , то это занятие особенно подойдет вам.

Ириса Толкачева

Динамическая практика среднего уровня сложности. Понедельник и вторник — дни методические. Именно в эти дни дается много объяснений, деталей выполнения, снижен темп. Если вы решили впервые прийти , то это занятие особенно подойдет вам. Друзья, зал на Авиаторов,41 открывается за 15 минут до занятия, рассчитывайте ваше время.

Екатерина Молдован

Динамическая практика высокого уровня сложности. Подойдет тем, кто активно занимается спортом или уже имеет опыт в йоге.

Ольга Воловик

Динамическая практика среднего уровня сложности. Понедельник и вторник — дни методические. Именно в эти дни дается много объяснений, деталей выполнения, снижен темп. Если вы решили впервые прийти , то это занятие особенно подойдет вам.

Екатерина Молдован

Мягкая терапевтическая практика, включает в себя умеренные силовые нагрузки, техники для снятия мышечно-тонического синдрома (МФР), а также комфортные растяжки и дыхательные упражнения. Друзья, зал на Взлётке открывается за 15 минут до занятия. Пожалуйста, рассчитывайте ваше время!

Елена Белянина

Динамическая практика среднего уровня сложности. Понедельник и вторник — дни методические. Именно в эти дни дается много объяснений, деталей выполнения, снижен темп. Если вы решили впервые прийти , то это занятие особенно подойдет вам.

Елена Белянина

Мягкая терапевтическая практика для будущих мам, включает в себя умеренные силовые нагрузки, техники для снятия мышечно-тонического синдрома (МФР), а также комфортные растяжки и дыхательные упражнения. Друзья, зал на Взлётке открывается за 15 минут до занятия. Пожалуйста, рассчитывайте ваше время!

Ольга Фадеева

Мягкая терапевтическая практика, исключающая любые потенциально опасные положения для суставов и позвоночника. Если вы имеете проблемы с опорно-двигательным аппаратом или просто решили впервые прийти, то это занятие особенно подойдет вам. Друзья, зал на Взлётке открывается за 15 минут до занятия. Пожалуйста, рассчитывайте ваше время!

Ольга Фадеева

Адаптированная версия самого популярного силового направления йоги. Асаны быстро сменяют друг друга, темп довольно высокий. Подойдет новичкам и тем, у кого уже есть опыт в йоге.

Екатерина Молдован

Динамическая практика среднего уровня сложности. Понедельник и вторник — дни методические. Именно в эти дни дается много объяснений, деталей выполнения, снижен темп. Если вы решили впервые прийти , то это занятие особенно подойдет вам.

Ириса Толкачева

Динамическая практика среднего уровня сложности. Понедельник и вторник — дни методические. Именно в эти дни дается много объяснений, деталей выполнения, снижен темп. Если вы решили впервые прийти , то это занятие особенно подойдет вам. Друзья, зал на Авиаторов,41 открывается за 15 минут до занятия, рассчитывайте ваше время.

Екатерина Молдован

Динамическая практика высокого уровня сложности. Подойдет тем, кто активно занимается спортом или уже имеет опыт в йоге.

Ольга Воловик

Динамическая практика среднего уровня сложности. Понедельник и вторник — дни методические. Именно в эти дни дается много объяснений, деталей выполнения, снижен темп. Если вы решили впервые прийти , то это занятие особенно подойдет вам.

Екатерина Молдован

Мягкая терапевтическая практика, включает в себя умеренные силовые нагрузки, техники для снятия мышечно-тонического синдрома (МФР), а также комфортные растяжки и дыхательные упражнения. Друзья, зал на Взлётке открывается за 15 минут до занятия. Пожалуйста, рассчитывайте ваше время!

Елена Белянина

Динамическая практика среднего уровня сложности. Подойдет как новичкам, так и тем у кого уже есть опыт в йоге.

Елена Белянина

Мягкая терапевтическая практика для будущих мам, включает в себя умеренные силовые нагрузки, техники для снятия мышечно-тонического синдрома (МФР), а также комфортные растяжки и дыхательные упражнения. Друзья, зал на Взлётке открывается за 15 минут до занятия. Пожалуйста, рассчитывайте ваше время!

Ольга Фадеева

Мягкая терапевтическая практика, исключающая любые потенциально опасные положения для суставов и позвоночника. Если вы имеете проблемы с опорно-двигательным аппаратом или просто решили впервые прийти, то это занятие особенно подойдет вам. Друзья, зал на Взлётке открывается за 15 минут до занятия. Пожалуйста, рассчитывайте ваше время!

Ольга Фадеева

Адаптированная версия самого популярного силового направления йоги. Асаны быстро сменяют друг друга, темп довольно высокий. Подойдет новичкам и тем, у кого уже есть опыт в йоге.

Екатерина Молдован

Динамическая практика среднего уровня сложности. Понедельник и вторник — дни методические. Именно в эти дни дается много объяснений, деталей выполнения, снижен темп. Если вы решили впервые прийти , то это занятие особенно подойдет вам.

Ириса Толкачева

Динамическая практика среднего уровня сложности. Понедельник и вторник — дни методические. Именно в эти дни дается много объяснений, деталей выполнения, снижен темп. Если вы решили впервые прийти , то это занятие особенно подойдет вам. Друзья, зал на Авиаторов,41 открывается за 15 минут до занятия, рассчитывайте ваше время.

Екатерина Молдован

Динамическая практика высокого уровня сложности. Подойдет тем, кто активно занимается спортом или уже имеет опыт в йоге.

Ольга Воловик

Динамическая практика среднего уровня сложности. Понедельник и вторник — дни методические. Именно в эти дни дается много объяснений, деталей выполнения, снижен темп. Если вы решили впервые прийти , то это занятие особенно подойдет вам.

Ольга Фадеева

Адаптированная версия самого популярного силового направления йоги. Асаны быстро сменяют друг друга, темп довольно высокий. Подойдет новичкам и тем, у кого уже есть опыт в йоге. Друзья, зал на Взлётке открывается за 15 минут до занятия. Пожалуйста, рассчитывайте ваше время!

Ольга Фадеева

Мягкая терапевтическая практика, исключающая любые потенциально опасные положения для суставов и позвоночника. Если вы имеете проблемы с опорно-двигательным аппаратом или просто решили впервые прийти, то это занятие особенно подойдет вам. Друзья, зал на Взлётке открывается за 15 минут до занятия. Пожалуйста, рассчитывайте ваше время!

18.45-20.05 (каникулы до 1 сентября)

Александр Остроухов

Динамическая практика среднего уровня сложности. Подойдет новичкам и тем, у кого уже есть опыт в йоге. Друзья, зал на Авиаторов,41 открывается за 15 минут до занятия, рассчитывайте ваше время.

10.00-11.20 (каникулы до 1 сентября)

Анастасия Алпатова

Веселые семейные занятия: отличное сочетание игры, физкультуры и, даже, акробатики! Подойдут всем, кто хочет познакомиться с йогой или уже имеет в ней опыт. Друзья, зал на Взлётке открывается за 15 минут до занятия. Пожалуйста, рассчитывайте ваше время!

Ириса Толкачева

Динамическая практика среднего уровня сложности. Подойдет как новичкам, так и тем, у кого уже есть опыт в йоге.

День неделиВремяЗанятие
Понедельник
09.00-10.20хатха-йога
17.00-18.20хатха-йога
18.45-20.05хатха-йога
20.30-21.50хатха-йога
Вторник09.00-10.20мягкая практика + растяжка
13.00-14.20хатха-йога
15.00-16.00йога для беременных (по записи)
17.00-18.20реабилитация позвоночника
18.45-20.05аштанга-йога
Среда
09.00-10.20хатха-йога
17.00-18.20хатха-йога
18.45-20.05хатха-йога
20.30-21.50хатха-йога
Четверг09.00-10.20 мягкая практика + растяжка
13.00-14.20 хатха-йога
15.00-16.00 йога для беременных (по записи)
17.00-18.20реабилитация позвоночника
18.45-20.05аштанга-йога
Пятница09.00-10.20хатха-йога
17.00-18.20хатха-йога
18.45-20.05хатха-йога
20.30-21.50хатха-йога
Суббота08.00-09.20аштанга-йога
10.00-11.20реабилитация позвоночника
18.45-20.05хатха-йога
Воскресенье10.00-11.20Йога Дети + родители
12.00-13.20хатха-йога

0 ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ ИНСТРУКТОРОВ

0 СЧАСТЛИВЫХ КЛИЕНТОВ

0 ЛЕТ ОПЫТА

0 ОБУЧЕННЫХ ПРЕПОДАВАТЕЛЕЙ ЙОГИ

Преподаватели школы Йоги

Йога всех уровней сложности

Школа Аштанга Йоги строит свою методику преподавания на естественно-научной парадигме. Посещая занятия в Школе, вы можете быть уверенны, что все наши методики — это новейшие достижения в мире медицины и йоги.

Узнать о нас большеВыбрать занятие
Преимущества Йоги

Преимущества школы Аштанга-йоги

Школа Аштанга Йоги — это профессиональная специализированная студия йоги и йогатерапии. Наш подход — это система интенсивного восстановления и поддержания здоровья теми методами йоги, эффективность которых подтверждена данными современных наук о человеке.

Школа Аштанга Йоги имеет уникальные отличия. Мы не просто преподаем йогу:

  • преподаватели Школы постоянно повышают квалификацию как на методических классах внутри Школы, так и в других образовательных учреждениях
  • в Школе регулярно проводятся сертификационные  курсы для преподавателей йоги: по Аштанга йоге, курсы для инструкторов «Нейрофизиология движения» и «Анатомия хатха-йоги», а также  отдельные курсы по йогатерапии опорно-двигательного аппарата.
  • мы постоянно переводим и выкладываем в свободный доступ на сайте книги важнейших учителей йоги, а также материалы по йогатерапии
  • для всех желающих углубить свое понимание здоровья в Школе проходят лекции по йоге, тренингу, диетологии, массажу, ЗОЖ
  • для углубления в различные аспекты йоги каждый год мы проводим большой выездной йога-интенсив на Горном Алтае, а также йога-туры по разным странам мира
  • в целях совершенствования знаний и навыков по оздоровительным практикам, мы также ведем обучающие сертификационные курсы по тайскому массажу и онлайн-занятия йогой

Школа Аштанга Йоги не только школа йоги, но исследовательский центр изучения, преподавания и популяризации йоги и йогатерапии. Добро пожаловать в мир настоящей хатха-йоги!

Мы в Instagram!

Подписывайтесь на нас! Научный подход к йоге!

Друзья, уже совсем скоро мы возобновим наши субботние занятия, посвященные разным аспектам практики.  И ближайшее такое занятие будет посвящено акро-йоге🤸🤸🤸  Будет как всегда весело, красиво, интересно, местами сложно, но очень вдохновляюще 🌟  Акро-йога - это возможность почувствовать поддержку, приятно провести время в веселой компании и научиться чему-то новому.  Для того,чтобы прийти на это занятие - партнёр вам не нужен👌  ❗Встречаемся 24.09 в субботу на Авиаторов, 41 👌  ❗Занятие проведут Катя Молдован и Кирилл Занин 👌  ❗Длительность: 12.00-14.00  ❗Стоимость: 700✔️  Записаться и задать вопросы можно в комментариях 🔽  #акройогакрасноярск
#йогавкрасноярске
#йогакрск
#здороваяспинакрасноярск
Друзья! Поздравляем всех с началом нового учебного, рабочего и тренировочного сезона! 😁💪  Самое время ставить цели и начинать "с понедельника"! 😁  В чтобы вам было ещё проще и удобнее начать (или продолжить) в наши расписания вернулись с каникул некоторые занятия:  ❗В зале на Горького,5  🔸С 6го сентября  возвращается Мягкая практика восстановления в 10.30 по ВТ и ЧТ с Ириной Кирилловой. 
Это занятие идеально для новичков!  🔸Занятия хатха-йогой в 20.30 теперь проходят 3 раза в неделю - по ПН, СР, и ПТ под чутким руководством Екатерины Окошкиной.
Здесь комфортно будут чувствовать себя спортивные ребята и продвинутые практики йоги.  🔸 Йога для беременных с Дашей Слабодчиковой по Субботам в 11.00 также вернулась с каникул!  ❗В зале на Авиаторов, 41  🔸 С 1 октября в расписание возвращается субботняя хатха-йога с Александром Остроуховым в 18.45  🔥Переходите к нашему расписанию на сайте, выбирайте удобное время и уровень нагрузки и вперёд! Становиться сильнее, активнее, счастливее! 💪😁  А мы вам в этом поможем!  #йогавкрасноярске
#йогакрасноярск
#йогадляначинающихкрасноярск
#растяжкавкрасноярске
#здороваяспинакрасноярск
Дорогие друзья, мы долго оттягивали этот момент, оберегая вас от дополнительных новостей, но в связи с изменением условий аренды, мы вынуждены поднять стоимость абонементов, чего не делали больше 5 лет! 😔  С 10 июня, вступят в силу новые цены абонементов на 4, 8, 12 занятий и безлимитные посещения.  Стоимость пробного, разового посещения, индивидуальных занятий и сеансов массажа остаются без изменений! ☺️  ❗У вас есть время пополнить свой абонемент по старой цене до 10 июня❗  Также напоминаем, что сохраняются семейные скидки на все абонементы и значительная экономия при приобретении абонемента на несколько месяцев 👏.
Друзья, на дворе лето! 
Мы обожаем занятия на свежем воздухе, под шум листвы и пение птиц! Хотите попробовать?  Приходите на открытие сезона Йоги на траве!  Первое занятие состоится уже завтра, в субботу 21.05 в 10.00 на лужайке возле Сибири напротив ресторана Тунгуска 🍀  ✅ Занятие проведёт Таня Усова  ✅ Возьмите с собой коврик, бутылку с водой, маленькое полотенце  ✅ Продолжительность занятия 1,20-1,30  ✅ Стоимость: 500р, если вы впервые занимаетесь с нами - 300р, если у вас есть абонемент в нашу школу - можно отметиться по нему👌  ✅ Записаться и задать вопросы можно ниже, в комментариях под постом! 😌  #йоганатраве
#йоганасвежемвоздухекрасноярск
#йогавкрасноярске
#йоганаприродевкрасноярске
Практическое занятие: «Интервальный тренинг: когда, зачем, как?»  ✓Когда: 14.05
✓Место и время: Авиаторов, 41, 12.00 – 14.00
✓Ведущая: Анастасия Гончарова  Как тренироваться максимально эффективно, используя при этом минимальное количество времени?  Узнаем в ближайшую субботу!  На занятии мы подробно рассмотрим методику высокоинтенсивного интервального тренинга!  🔸 Обсудим в чем его основные преимущества и особенности  🔸 Поймём как правильно строить интервальную тренировку и как использовать интервальный метод для улучшения показателей в любой физической активности (будь то йога, бег, лыжи, плавание и даже бокс 😁)  🔸Рассмотрим самые эффективные варианты интервалов  🔸И, конечно же, интенсивно и весело позанимаемся! 💪  ✓Детали: удобная спортивная одежда, ручка, тетрадь.  ✓Стоимость: 800 руб. 🙌  ✓Запись и вопросы в комментариях к посту 👇