Школа Аштанга Йоги

Первая профессиональная специализированная студия йоги и йогатерапии. Онлайн-занятия йогой.

1. Изучаем и преподаем йогу

Мы постоянно следим за научными исследованиями в области йоги, спортивной физиологии, медицины  и спорта. Наша методика преподавания строится не только на традиционных знаниях, но и на данных современных наук о человеке.

2. Проводим курсы для инструкторов йоги

Регулярно проводим специализированные курсы и семинары для инструкторов в рамках которых можно как углубить личную практику, так и освоить  современные методики преподавания йоги и йогатерапии.

3. Обучаем тайскому массажу

В целях совершенствования знаний и навыков по оздоровительным практикам регулярно проводим обучающие сертификационные курсы по тайскому массажу.

Практикуем и обучаем Йоге

С нами вы можете изучить практику хатха-йоги любого уровня сложности под руководством квалифицированных инструкторов.

Расписание онлайн-занятий

Инструктор йоги Елена Конобеева
Елена Конобеева
Инструктор

Динамическая практика среднего уровня сложности, включающая активный разогрев, силовые упражнения, балансы на руках и растяжки. Подойдет тем, у кого уже есть опыт в йоге и продвинутым практикам.

Дарья Гаврилова
Инструктор

Динамическая практика начального и среднего уровня сложности, включающая активный разогрев, силовые упражнения и растяжки. Подойдет как новичкам, так и тем, у кого уже есть небольшой опыт в йоге.

Ольга Фадеева
Инструктор

Динамическая практика среднего уровня сложности, включающая активный разогрев, силовые упражнения, балансы на руках и растяжки. Подойдет новичкам и тем, у кого уже есть небольшой опыт в йоге.

Ольга Воловик
Инструктор

Динамическая практика среднего уровня сложности, включающая активный разогрев, силовые упражнения, балансы на руках и растяжки. Подойдет тем, у кого уже есть опыт в йоге и продвинутым практикам.

Ириса Толкачева
Инструктор

Динамическая практика среднего уровня сложности, включающая активный разогрев, силовые упражнения и растяжки. Подойдет как новичкам, так и тем, у кого уже есть небольшой опыт в йоге.

Алексей Константинов
Инструктор

Одно из самых сложных занятий в нашем расписании: асаны быстро сменяют друг друга, темп довольно высокий. Подойдет продолжающим и продвинутым практикам!

Инструктор йоги Елена Конобеева
Елена Конобеева
Инструктор

Динамическая практика среднего уровня сложности, включающая активный разогрев, силовые упражнения, балансы на руках и растяжки. Подойдет тем, у кого уже есть опыт в йоге и продвинутым практикам.

Светлана Ивлева
Инструктор

Динамическая практика начального и среднего уровня сложности, включающая активный разогрев, силовые упражнения и растяжки. Подойдет как новичкам, так и тем, у кого уже есть небольшой опыт в йоге.

Ольга Фадеева
Инструктор

Динамическая практика начального и среднего уровня сложности, включающая активный разогрев, силовые упражнения и растяжки. Подойдет как новичкам, так и тем, у кого уже есть небольшой опыт в йоге.

Ольга Воловик
Инструктор

Динамическая практика среднего уровня сложности, включающая активный разогрев, силовые упражнения, балансы на руках и растяжки. Подойдет тем, у кого уже есть опыт в йоге и продвинутым практикам.

Ольга Фадеева
Инструктор

Мягкая терапевтическая практика, исключающая любые потенциально опасные положения для суставов и позвоночника. Подходит всем, кто делает первые шаги в йоге или имеет ограничения, связанные с опорно-двигательным аппаратом.

Инструктор йоги Елена Конобеева
Елена Конобеева
Инструктор

Все о техниках миофасциального релиза и о том как его использовать в практике йоги.
Семинар подойдет самостоятельным практикам (для повышения эффективности личных тренировок), а также инструкторам йоги, фитнеса, массажистам (для расширения арсенала рабочих техник).
_______________________________
Что вас ждет?
►Последние научные исследования в области применения МФР
►Понятие триггерной точки и причины возникновения
►Варианты протоколов работы с триггерными точками
►Актуальные для большинства мышечные группы, применимые для техник МФР
►Ваши вопросы, которые вы можете подготовить заранее или задать в процессе.
____________________________
Для того, чтобы семинар был эффективным вам понадобятся: гимнастическая палка (от швабры), блоки (книги), теннисные или другие твердые мячи, массажные роллы. Если ничего этого нет, то первое задание на сообразительность - найти альтернативу 🙂
!! Обратите внимание: акция «Бесплатное пробное занятие» не распространяется на данный семинар.

Елена Конобеева
Инструктор

Для всех, кому важно не просто правильно делать упражнения, но и понимать, зачем делать именно так. Кто не успевает на занятии отстроить дыхание или расслабиться.
Четверть занятия – теория, три четверти – практика. Занятие потоковое - умственная деятельность будет сменяться физической, чтобы ни тело, ни нервная система не перегрузились.
_______________________________
Что вас ждет?
►Прояснение важных моментов в отстройке основных асан и динамических упражнений в йоге. Ответ на вопрос: почему это так важно?
►Освоение дыхательных техник – уджайя, капалабхати, бхастрика, нади-шодхана. Цели, противопоказания, встраивание в занятие.
►Расслабление – позы для расслабления, виды аутотренинга, практика.
►Ваши вопросы, которые вы можете подготовить заранее или задать в процессе.
____________________________
Для занятия вам потребуются: коврик, стена или палка (подойдет от швабры:), теннисный мячик или что-то похожее, маленькое полотенце, подушки и одеяла в неограниченном количестве.
!! Обратите внимание: акция «Бесплатное пробное занятие» не распространяется на данный семинар.

Ириса Толкачева
Инструктор

Цель занятия - торможение коры головного мозга для расслабления нервной системы, улучшение восстановительных процессов в организме, а также развитие когнитивных навыков (внимания) через медитативные практики.

Инструктор йоги Елена Конобеева
Елена Конобеева
Инструктор

Одно из самых сложных занятий в нашем расписании: асаны быстро сменяют друг друга, темп довольно высокий. Подойдет продолжающим и продвинутым практикам!

Анастасия Гончарова
Инструктор

Занятие с очень высоким темпом, в котором сочетаются асаны йоги, силовые упражнения и кардионагрузки, с чередованием максимальных и умеренных уровней интенсивности.

0 ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ ИНСТРУКТОРОВ

0 СЧАСТЛИВЫХ УЧЕНИКОВ

0 ЛЕТ ОПЫТА

0 ОБУЧЕННЫХ ПРЕПОДАВАТЕЛЕЙ ЙОГИ

Занимайтесь и учитесь йоге с нами

Курсы для инструкторов йоги

Преподаватели школы Йоги

Йога всех уровней сложности

Школа Аштанга Йоги строит свою методику преподавания на естественно-научной парадигме. Посещая занятия в Школе, вы можете быть уверенны, что все наши методики — это новейшие достижения в мире медицины и йоги.

Узнать о нас большеВыбрать занятие
Преимущества Йоги

Преимущества школы Аштанга-йоги

Школа Аштанга Йоги — это профессиональная специализированная студия йоги и йогатерапии. Наш подход — это система интенсивного восстановления и поддержания здоровья теми методами йоги, эффективность которых подтверждена данными современных наук о человеке.

Школа Аштанга Йоги имеет уникальные отличия. Мы не просто преподаем йогу:

  • преподаватели Школы постоянно повышают квалификацию как на методических классах внутри Школы, так и в других образовательных учреждениях
  • в Школе регулярно проводятся сертификационные  курсы для преподавателей йоги: по Аштанга йоге, курсы для инструкторов «Нейрофизиология движения» и «Анатомия хатха-йоги», а также  отдельные курсы по йогатерапии опорно-двигательного аппарата.
  • мы постоянно переводим и выкладываем в свободный доступ на сайте книги важнейших учителей йоги, а также материалы по йогатерапии
  • для всех желающих углубить свое понимание здоровья в Школе проходят лекции по йоге, тренингу, диетологии, массажу, ЗОЖ
  • для углубления в различные аспекты йоги каждый год мы проводим большой выездной йога-интенсив на Горном Алтае, а также йога-туры по разным странам мира
  • в целях совершенствования знаний и навыков по оздоровительным практикам, мы также ведем обучающие сертификационные курсы по тайскому массажу и онлайн-занятия йогой

Школа Аштанга Йоги не только школа йоги, но исследовательский центр изучения, преподавания и популяризации йоги и йогатерапии. Добро пожаловать в мир настоящей хатха-йоги!

Ближайшие события: