Школа Аштанга Йоги

Первая профессиональная специализированная студия йоги и йогатерапии. Онлайн-занятия йогой.

1. Изучаем и преподаем йогу

Мы постоянно следим за научными исследованиями в области йоги, спортивной физиологии, медицины  и спорта. Наша методика преподавания строится не только на традиционных знаниях, но и на данных современных наук о человеке.

2. Проводим курсы для инструкторов йоги

Регулярно проводим специализированные курсы и семинары для инструкторов в рамках которых можно как углубить личную практику, так и освоить  современные методики преподавания йоги и йогатерапии.

3. Обучаем тайскому массажу

В целях совершенствования знаний и навыков по оздоровительным практикам регулярно проводим обучающие сертификационные курсы по тайскому массажу.

Практикуем и обучаем Йоге

С нами вы можете изучить практику хатха-йоги любого уровня сложности под руководством квалифицированных инструкторов.

Занимайтесь и учитесь йоге с нами

Курсы для инструкторов йоги

Расписание занятий
на ул. Горького, 5

Анастасия Алпатова

Динамическая практика среднего уровня сложности. Понедельник и вторник — дни методические. Именно в эти дни дается много объяснений, деталей выполнения, снижен темп. Если вы решили впервые прийти , то это занятие особенно подойдет вам.

Светлана Фомина

Динамическая практика среднего уровня сложности. Понедельник и вторник — дни методические. Именно в эти дни дается много объяснений, деталей выполнения, снижен темп. Если вы решили впервые прийти , то это занятие особенно подойдет вам.

Анастасия Гончарова

Динамическая практика среднего уровня сложности. Понедельник и вторник — дни методические. Именно в эти дни дается много объяснений, деталей выполнения, снижен темп. Если вы решили впервые прийти , то это занятие особенно подойдет вам.

Екатерина Окошкина

Динамическая практика среднего уровня сложности. Понедельник и вторник — дни методические. Именно в эти дни дается много объяснений, деталей выполнения, снижен темп. Если вы решили впервые прийти , то это занятие особенно подойдет вам.

Александр Остроухов
Инструктор

Динамическая практика среднего уровня сложности. Понедельник и вторник — дни методические. Именно в эти дни дается много объяснений, деталей выполнения, снижен темп. Если вы решили впервые прийти , то это занятие особенно подойдет вам.

Даша Гаврилова
Инструктор

Мягкая терапевтическая практика, исключающая любые потенциально опасные положения для суставов и позвоночника. Понедельник и вторник — дни методические. Именно в эти дни дается много объяснений, деталей выполнения, снижен темп. Если вы имеете проблемы с опорно-двигательным аппаратом или просто решили впервые прийти, то это занятие особенно подойдет вам.

Даша Гаврилова
Инструктор

Наиболее сложное занятие в Школе, темп достаточно высокий, подойдет вам, если вы уже какое-то время регулярно занимаетесь йогой или схожими видами активности (спортивная гимнастика).

Анастасия Алпатова

Динамическая практика среднего уровня сложности. Понедельник и вторник — дни методические. Именно в эти дни дается много объяснений, деталей выполнения, снижен темп. Если вы решили впервые прийти , то это занятие особенно подойдет вам.

Светлана Фомина

Динамическая практика среднего уровня сложности. Подойдет как новичкам, так и тем, у кого уже есть опыт в йоге.

Анастасия Гончарова

Динамическая практика среднего уровня сложности. Подойдет как новичкам, так и тем, у кого уже есть опыт в йоге.

Света Ивлева

Размеренная и вдумчивая практика, полностью посвященная развитию функциональной гибкости с помощью силовых упражнений.

Александр Остроухов
Инструктор

Динамическая практика среднего уровня сложности. Понедельник и вторник — дни методические. Именно в эти дни дается много объяснений, деталей выполнения, снижен темп. Если вы решили впервые прийти , то это занятие особенно подойдет вам.

Даша Гаврилова
Инструктор

Мягкая терапевтическая практика, исключающая любые потенциально опасные положения для суставов и позвоночника. Понедельник и вторник — дни методические. Именно в эти дни дается много объяснений, деталей выполнения, снижен темп. Если вы имеете проблемы с опорно-двигательным аппаратом или просто решили впервые прийти, то это занятие особенно подойдет вам.

Даша Гаврилова
Инструктор

Наиболее сложное занятие в Школе, темп достаточно высокий, подойдет вам, если вы уже какое-то время регулярно занимаетесь йогой или схожими видами активности (спортивная гимнастика).

Анастасия Алпатова

Динамическая практика среднего уровня сложности. Понедельник и вторник — дни методические. Именно в эти дни дается много объяснений, деталей выполнения, снижен темп. Если вы решили впервые прийти , то это занятие особенно подойдет вам.

Светлана Фомина

Динамическая практика среднего уровня сложности. Подойдет как новичкам, так и тем, у кого уже есть опыт в йоге.

Анастасия Гончарова

Динамическая практика среднего уровня сложности. Подойдет как новичкам, так и тем, у кого уже есть опыт в йоге.

Екатерина Окошкина

Динамическая практика среднего уровня сложности. Понедельник и вторник — дни методические. Именно в эти дни дается много объяснений, деталей выполнения, снижен темп. Если вы решили впервые прийти , то это занятие особенно подойдет вам.

Дарья Слабодчикова
Инструктор

Мягкая терапевтическая практика среднего уровня сложности, исключающая любые потенциально опасные упражнения для позвоночника и суставов. Подойдет новичкам и тем, у кого есть ограничения, связанные с опорно-двигательным аппаратом.

Дарья Слабодчикова
Инструктор

Мягкая терапевтическая практика для будущих мам, включает в себя умеренные силовые нагрузки, техники для снятия мышечно-тонического синдрома (МФР), а также комфортные растяжки и дыхательные упражнения.

Екатерина Окошкина
Инструктор

Динамическая практика среднего уровня сложности. Подойдет как новичкам, так и тем, у кого уже есть опыт в йоге.

Екатерина Окошкина
Инструктор

Занятие включающее большое кол-во силовых упражнений, подойдет вам, если вы уже какое-то время регулярно занимаетесь йогой или схожими видами активности (спортивная гимнастика).

День неделиВремяЗанятие
Понедельник09.00-10.20хатха-йога
17.00-18.20хатха-йога
18.45-20.05аштанга-йога
20.30-21.50хатха-йога
Вторник07.00-08.20хатха-йога
17.00-18.20реабилитация позвоночника
18.45-20.05хатха-йога
Среда09.00-10.20хатха-йога
17.00-18.20хатха-йога
18.45-20.05аштанга-йога
20.30-21.50хатха-йога
Четверг07.00-08.20хатха-йога
17.00-18.20реабилитация позвоночника
18.45-20.05хатха-йога
Пятница09.00-10.20хатха-йога
17.00-18.20хатха-йога
18.45-20.05аштанга-йога
20.30-21.50хатха-йога
Суббота09.00-10.20реабилитация позвоночника
11.00-12.20йога для беременных (по записи)
Воскресенье10.00-11.20хатха-йога
12.00-13.20развитие баланса и силы

Расписание занятий
на ул. Авиаторов, 41.

Екатерина Молдован

Динамическая практика среднего уровня сложности. Понедельник и вторник — дни методические. Именно в эти дни дается много объяснений, деталей выполнения, снижен темп. Если вы решили впервые прийти , то это занятие особенно подойдет вам.

Ириса Толкачева

Динамическая практика среднего уровня сложности. Понедельник и вторник — дни методические. Именно в эти дни дается много объяснений, деталей выполнения, снижен темп. Если вы решили впервые прийти , то это занятие особенно подойдет вам. Друзья, зал на Авиаторов,41 открывается за 15 минут до занятия, рассчитывайте ваше время.

Екатерина Молдован

Динамическая практика высокого уровня сложности. Подойдет тем, кто активно занимается спортом или уже имеет опыт в йоге.

Ольга Воловик

Динамическая практика среднего уровня сложности. Понедельник и вторник — дни методические. Именно в эти дни дается много объяснений, деталей выполнения, снижен темп. Если вы решили впервые прийти , то это занятие особенно подойдет вам.

Екатерина Молдован

Мягкая терапевтическая практика, включает в себя умеренные силовые нагрузки, техники для снятия мышечно-тонического синдрома (МФР), а также комфортные растяжки и дыхательные упражнения. Друзья, зал на Взлётке открывается за 15 минут до занятия. Пожалуйста, рассчитывайте ваше время!

Елена Белянина

Динамическая практика среднего уровня сложности. Понедельник и вторник — дни методические. Именно в эти дни дается много объяснений, деталей выполнения, снижен темп. Если вы решили впервые прийти , то это занятие особенно подойдет вам.

Елена Белянина

Мягкая терапевтическая практика для будущих мам, включает в себя умеренные силовые нагрузки, техники для снятия мышечно-тонического синдрома (МФР), а также комфортные растяжки и дыхательные упражнения. Друзья, зал на Взлётке открывается за 15 минут до занятия. Пожалуйста, рассчитывайте ваше время!

Ольга Фадеева

Мягкая терапевтическая практика, исключающая любые потенциально опасные положения для суставов и позвоночника. Если вы имеете проблемы с опорно-двигательным аппаратом или просто решили впервые прийти, то это занятие особенно подойдет вам. Друзья, зал на Взлётке открывается за 15 минут до занятия. Пожалуйста, рассчитывайте ваше время!

Ольга Фадеева

Адаптированная версия самого популярного силового направления йоги. Асаны быстро сменяют друг друга, темп довольно высокий. Подойдет новичкам и тем, у кого уже есть опыт в йоге.

Екатерина Молдован

Динамическая практика среднего уровня сложности. Понедельник и вторник — дни методические. Именно в эти дни дается много объяснений, деталей выполнения, снижен темп. Если вы решили впервые прийти , то это занятие особенно подойдет вам.

Ириса Толкачева

Динамическая практика среднего уровня сложности. Понедельник и вторник — дни методические. Именно в эти дни дается много объяснений, деталей выполнения, снижен темп. Если вы решили впервые прийти , то это занятие особенно подойдет вам. Друзья, зал на Авиаторов,41 открывается за 15 минут до занятия, рассчитывайте ваше время.

Екатерина Молдован

Динамическая практика высокого уровня сложности. Подойдет тем, кто активно занимается спортом или уже имеет опыт в йоге.

Ольга Воловик

Динамическая практика среднего уровня сложности. Понедельник и вторник — дни методические. Именно в эти дни дается много объяснений, деталей выполнения, снижен темп. Если вы решили впервые прийти , то это занятие особенно подойдет вам.

Екатерина Молдован

Мягкая терапевтическая практика, включает в себя умеренные силовые нагрузки, техники для снятия мышечно-тонического синдрома (МФР), а также комфортные растяжки и дыхательные упражнения. Друзья, зал на Взлётке открывается за 15 минут до занятия. Пожалуйста, рассчитывайте ваше время!

Елена Белянина

Динамическая практика среднего уровня сложности. Подойдет как новичкам, так и тем у кого уже есть опыт в йоге.

Елена Белянина

Мягкая терапевтическая практика для будущих мам, включает в себя умеренные силовые нагрузки, техники для снятия мышечно-тонического синдрома (МФР), а также комфортные растяжки и дыхательные упражнения. Друзья, зал на Взлётке открывается за 15 минут до занятия. Пожалуйста, рассчитывайте ваше время!

Ольга Фадеева

Мягкая терапевтическая практика, исключающая любые потенциально опасные положения для суставов и позвоночника. Если вы имеете проблемы с опорно-двигательным аппаратом или просто решили впервые прийти, то это занятие особенно подойдет вам. Друзья, зал на Взлётке открывается за 15 минут до занятия. Пожалуйста, рассчитывайте ваше время!

Ольга Фадеева

Адаптированная версия самого популярного силового направления йоги. Асаны быстро сменяют друг друга, темп довольно высокий. Подойдет новичкам и тем, у кого уже есть опыт в йоге.

Екатерина Молдован

Динамическая практика среднего уровня сложности. Понедельник и вторник — дни методические. Именно в эти дни дается много объяснений, деталей выполнения, снижен темп. Если вы решили впервые прийти , то это занятие особенно подойдет вам.

Ириса Толкачева

Динамическая практика среднего уровня сложности. Понедельник и вторник — дни методические. Именно в эти дни дается много объяснений, деталей выполнения, снижен темп. Если вы решили впервые прийти , то это занятие особенно подойдет вам. Друзья, зал на Авиаторов,41 открывается за 15 минут до занятия, рассчитывайте ваше время.

Екатерина Молдован

Динамическая практика высокого уровня сложности. Подойдет тем, кто активно занимается спортом или уже имеет опыт в йоге.

Ольга Воловик

Динамическая практика среднего уровня сложности. Понедельник и вторник — дни методические. Именно в эти дни дается много объяснений, деталей выполнения, снижен темп. Если вы решили впервые прийти , то это занятие особенно подойдет вам.

Ольга Фадеева

Адаптированная версия самого популярного силового направления йоги. Асаны быстро сменяют друг друга, темп довольно высокий. Подойдет новичкам и тем, у кого уже есть опыт в йоге. Друзья, зал на Взлётке открывается за 15 минут до занятия. Пожалуйста, рассчитывайте ваше время!

Ольга Фадеева

Мягкая терапевтическая практика, исключающая любые потенциально опасные положения для суставов и позвоночника. Если вы имеете проблемы с опорно-двигательным аппаратом или просто решили впервые прийти, то это занятие особенно подойдет вам. Друзья, зал на Взлётке открывается за 15 минут до занятия. Пожалуйста, рассчитывайте ваше время!

Александр Остроухов

Динамическая практика среднего уровня сложности. Подойдет новичкам и тем, у кого уже есть опыт в йоге. Друзья, зал на Авиаторов,41 открывается за 15 минут до занятия, рассчитывайте ваше время.

Анастасия Алпатова

Веселые семейные занятия: отличное сочетание игры, физкультуры и, даже, акробатики! Подойдут всем, кто хочет познакомиться с йогой или уже имеет в ней опыт. Друзья, зал на Взлётке открывается за 15 минут до занятия. Пожалуйста, рассчитывайте ваше время!

Ириса Толкачева

Динамическая практика среднего уровня сложности. Подойдет как новичкам, так и тем, у кого уже есть опыт в йоге.

День неделиВремяЗанятие
Понедельник
09.00-10.20хатха-йога
17.00-18.20хатха-йога
18.45-20.05хатха-йога
20.30-21.50хатха-йога
Вторник09.00-10.20мягкая практика + растяжка
13.00-14.20хатха-йога
15.00-16.00йога для беременных (по записи)
17.00-18.20реабилитация позвоночника
18.45-20.05аштанга-йога
Среда
09.00-10.20хатха-йога
17.00-18.20хатха-йога
18.45-20.05хатха-йога
20.30-21.50хатха-йога
Четверг09.00-10.20 мягкая практика + растяжка
13.00-14.20 хатха-йога
15.00-16.00 йога для беременных (по записи)
17.00-18.20реабилитация позвоночника
18.45-20.05аштанга-йога
Пятница09.00-10.20хатха-йога
17.00-18.20хатха-йога
18.45-20.05хатха-йога
20.30-21.50хатха-йога
Суббота08.00-09.20аштанга-йога
10.00-11.20реабилитация позвоночника
18.45-20.05хатха-йога
Воскресенье10.00-11.20Йога Дети + родители
12.00-13.20хатха-йога

0 ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ ИНСТРУКТОРОВ

0 СЧАСТЛИВЫХ КЛИЕНТОВ

0 ЛЕТ ОПЫТА

0 ОБУЧЕННЫХ ПРЕПОДАВАТЕЛЕЙ ЙОГИ

Преподаватели школы Йоги

Йога всех уровней сложности

Школа Аштанга Йоги строит свою методику преподавания на естественно-научной парадигме. Посещая занятия в Школе, вы можете быть уверенны, что все наши методики — это новейшие достижения в мире медицины и йоги.

Узнать о нас большеВыбрать занятие
Преимущества Йоги

Преимущества школы Аштанга-йоги

Школа Аштанга Йоги — это профессиональная специализированная студия йоги и йогатерапии. Наш подход — это система интенсивного восстановления и поддержания здоровья теми методами йоги, эффективность которых подтверждена данными современных наук о человеке.

Школа Аштанга Йоги имеет уникальные отличия. Мы не просто преподаем йогу:

  • преподаватели Школы постоянно повышают квалификацию как на методических классах внутри Школы, так и в других образовательных учреждениях
  • в Школе регулярно проводятся сертификационные  курсы для преподавателей йоги: по Аштанга йоге, курсы для инструкторов «Нейрофизиология движения» и «Анатомия хатха-йоги», а также  отдельные курсы по йогатерапии опорно-двигательного аппарата.
  • мы постоянно переводим и выкладываем в свободный доступ на сайте книги важнейших учителей йоги, а также материалы по йогатерапии
  • для всех желающих углубить свое понимание здоровья в Школе проходят лекции по йоге, тренингу, диетологии, массажу, ЗОЖ
  • для углубления в различные аспекты йоги каждый год мы проводим большой выездной йога-интенсив на Горном Алтае, а также йога-туры по разным странам мира
  • в целях совершенствования знаний и навыков по оздоровительным практикам, мы также ведем обучающие сертификационные курсы по тайскому массажу и онлайн-занятия йогой

Школа Аштанга Йоги не только школа йоги, но исследовательский центр изучения, преподавания и популяризации йоги и йогатерапии. Добро пожаловать в мир настоящей хатха-йоги!

Ближайшие события:

Мы в Instagram!

Подписывайтесь на нас! Научный подход к йоге!

Зачем нам нужно внимание?  🧐 Словосочетанию "быть внимательным" можно дать множество определений. Само понятие "внимание", имеет собственные характеристики, такие как объем (количество воспринимаемой информации), длительность удержания, скорость перехода фокуса от объекта к объекту с сохранением логической связи.  ☝️ От уровня развития этих характеристик зависит наша способность мыслить и понимать (когнитивные способности): анализ, планирование, творчество, принятие решений, критическая оценка, эмпатия. При этом, внимательное осознавание себя: своих телесных ощущений, потока мыслей, эмоционального состояния, является да́ром разума, дающим возможность управлять собой.  Способность к "самоосознанию" оказывает значительное влияние на качество и продолжительность жизни, уровень здоровья, как физического, так и психического. 
Но если внимательность к себе и внешнему миру так важна, должны существовать способы ее развития, не так ли?  Все более менее понятно в отношении развития внешненаправленного  внимания: рукоделие, изучение живописи или иностранного языка, иными словами, обучение, сами по себе отличные способы работы с вниманием. Все обстоит гораздо сложнее, когда дело доходит до нас самих. Внутренне-ориентированный монолог или наблюдение крайне раздражающее и непростое занятие! Но этому можно и нужно учиться, чтобы легче контролировать свое эмоциональное состояние, управлять реакциями и чувствами и, главное, быть счастливым 😌  Основам медитации и внимательному осознаванию  будет посвящен наш ближайший лекторий. Мы погрузимся в процесс внимательного осознавания, попрактикуем различные виды медитативных практик (дыхательные, визуальные, ментальные), расслабимся в длительной шавассане.  ✓Когда: 16.04
✓Авиаторов, 41
✓ с Ирой Кирилловой
✓ Стоимость 500 руб. (или 2 занятия по абонементу)  👇Запись в комментариях!  #медитациякрасноярск
#йогакрасноярск
#йогавкрасноярске
#йоганидракрасноярск
Ещё раз о растяжке!  За последний год мы провели несколько теоретико-практических занятий, посвященных теме стретчинга. Мы всегда рассказываем о том, что растяжка – это вовсе не про шпагаты ради шпагатов, не про гибкий позвоночник и уж точно не про "гибкий ум" 😁  Исследования показывают, что для большинства людей в популяции наличие отменной растяжки не будет говорить ни о хорошем здоровье, ни об особой организации психики. Как и наличие шпагата никому не гарантирует завидное благосостояние или счастье в семейной жизни 😁.  Но мы точно знаем (благодаря исследованиям), что пока вы занимаетесь стретчингом прямо сейчас, в моменте, вы воздействуете сразу на несколько параметров здоровья, которые можно и нужно тренировать!  Проще говоря, растяжка это ещё один случай 😏, когда важен не результат, а процесс!  "Почувствуйте умеренное натяжние, постарайтесь растягивать выдох".  Как раз в этот момент вы:
1. Воздействуете на ССС через уменьшение жёсткости артерий (доказанный эффект растяжки).  2. Тренируете мышечную силу (Да,да, не удивляйтесь. Мышцы, воспринимают умеренную растяжку, как силовое упражнение) ☝️  3. Сохраняете уровень текущей гибкости (что может быть гораздо полезнее, чем достичь нового уровня).  4. Расслабляетесь! Да, представьте. В одном флаконе и тренировка мышц и расслабление...А так вообще можно было? 🤪  В общем, мы рекомендуем растяжку! Но грамотную, умеренную, нацеленную не на быстрые результаты, а на удовольствие от процесса!  ________________  По итогам последнего практического занятия по растяжке решили подумать над регулярным специализированном занятии в расписании. Друзья, дайте знать было бы вам интересно такое занятие: парные растяжки, самомассаж, стретчинг, расслабление ☺️?  #растяжкавкрасноярске
#шпагаткрасноярск
#йогадляначинающихкрск
#йогавкрасноярске
Практическое занятие: «Растяжка и расслабление»  ✓Когда: 02.04
✓Место и время: Авиаторов, 41, 12.00 – 13.30
✓Ведущая: Екатерина Молдован  Друзья, мы приготовили для вас увлекательное занятие-практикум, целиком посвящённое растяжке!  Вас ждёт занимательная практика, включающая:  🔸разные методики стретчинга: комплекс упражнений на растяжку;  🔸возможность выполнения упражнений в парах в сочетании с техниками тайского массажа;  🔸миофасциальный релиз с элементами самомассажа.  Если вы хотите глубже узнать о методиках развития гибкости, уделить внимание своему телу и ощущениям, снять напряжение, привести себя в состояние равновесия или просто приятно и с пользой провести время, это занятие для вас! 😌  ✓Детали: удобная спортивная одежда, ручка, тетрадь.  ✓Стоимость: 500 руб. или 2 занятия по абонементу 🙌  ✓Запись и вопросы в комментариях к посту 👇  #шпагаткрасноярск
#йогакрасноярск
#растяжкавкрасноярске
Лекция: «Реабилитация шейного отдела позвоночника»  ✓Когда: 26.03
✓Место и время: Авиаторов, 41, 12.00 – 14.30
✓Ведущий: Ира Кириллова
✓Для кого: тренеров йоги, фитнеса, растяжки, массажистов и простых смертных, испытываюших дискомфорт и боль в шейном отделе позвоночника 🙀  Наше тело удивительно: это фантастический биокостюм, обладающий поистине удивительными секретами и возможностями. Однако, наше тело также хрупко, как и уникально. Шейный отдел позвоночника имеет достаточно сложное строение и ряд анатомических и функциональных особенностей, что является провоцирующим фактором появления боли в шее. Распространенность боли в шее составляет до 50% и является четвертой по значимости причиной потери лет нетрудоспособности. При этом, психо-социальные факторы вносят основной вклад в возникновение и развитие болей в шее и снижения качества жизни.  На лектории с Ириной Кирилловой, посвященному шейному отделу, мы рассмотрим:  - анатомические особенности строения;  - наиболее распространенные причины боли в шее;  - проведем функционально-мышечное тестирование наиболее значимых групп мышц;  - разберем и попробуем упражнения для расслабления и укрепления шеи;  - рассмотрим понятие «боли» с позиции био-психо-социальной модели.  ✓Детали: удобная спортивная одежда, ручка, тетрадь.  ✓Стоимость: 800 руб.  ✓Запись по телефону 272-0-108 или в Директ!  Остались вопросы? Задавайте в комментариях, с радостью ответим ☺️  #йогакрасноярск
#реабилитациякрасноярск
#лфквкрасноярске
#йогавкрасноярске
Цель - расслабление! ☝️  Друзья, решила провести для вас поддерживающую практику, включающую в себя мягкую разминку, работу с дыханием, медитацию и техники глубокой релаксации.  Сейчас наше тело как никогда нуждается во внимании и заботе. 
А я абсолютно убеждена в том, что для того, чтобы помочь кому-то - сначала нужно позаботиться о себе! Чтобы любить кого-то - нужно обратить любовь и внимание прежде всего внутрь 🧘🏻‍♀️🧡  Ириса Толкачёва ☺️  🔸Детали:  ✓встречаемся в Субботу 19 марта ✓на Авиаторов,41 в 12.00
✓возьмите с собой удобную одежду.  Практика продлится около 1,5 часов.  ✓Стоимость - 500р, или 2 занятия по абонементу.  Запись и вопросы в Директ или в комментариях под постом 👇  _____________  Приходите расслабляться, улыбаться, находить успокоение, быть с собой 😌  #медитациякрасноярск
#медитациявкрасноярске
#йогакрасноярск
Друзья, с понедельника у нас акция взаимной поддержки "Приведи друга"! ☺️  До конца марта стоимость занятия на двоих – 300 рублей! 🎉  🔸Если вы давно планируете к нам прийти, но вам нужна моральная поддержка - найдите соратника и приходите на пробное занятие вместе!  ✓Стоимость: 150 рублей за занятие на каждого.  🔸Если вы уже наш регулярный ученик и у вас есть друг, который давно хотел попробовать йогу или вы считаете, что ему это будет полезно, - приводите его в нашу школу!  ✓Для него пробное занятие будет бесплатным!  Сложные времена легче переживать в кругу единомышленников! ☺️  Ждём вас на занятиях: тренироваться, расслабляться и побеждать тревоги! 💪
_________  Уже придумали кому из ваших знакомых было бы полезно полежать в шавасане? (=поприседать) 😁  #йогавкрасноярске
#йогакрасноярск
#растяжкакрасноярск
#йогакрск
#шпагаткрасноярск
Лекция: «Стойка на руках: этапы освоения и особенности»  ✓Когда: 12.03
✓Место и время: Авиаторов, 41, 12.00 – 14.30
✓Ведущий: Дарья Гаврилова
✓Для кого: для всех, кто хочет побыстрее освоить эту эффектную силовую позу, а также для инструкторов йоги и фитнеса 😌  12 марта перевернем твой мир с ног на голову, а точнее - в стойку на руках! 🤸🏽‍♀️🤸🏻‍♂️  На практическом лектории по мы:  ✓ Разберем анатомию стойки и распространённые трудности в её освоении,  ✓ Составим комплекс общеукрепляющих упражнений для всего тела,  ✓ Соберём стойку на руках как конструктор в зависимости от вашего уровня подготовки (средний-продолжающий),  По итогу лектория вы будете иметь четкий и эффективный алгоритм освоения силовых стоек, а также значительно продвинитесь в вашей личной практике! ☺️  ✓Детали: удобная спортивная одежда, ручка, тетрадь.  ✓Стоимость: 800 руб.  ✓Запись по телефону 272-0-108 или в Директ!  Остались вопросы? Задавайте в комментариях, с радостью ответим ☺️  #йогакрасноярск
#акробатикакрасноярск
#йогавкрасноярске
#стойканаруках
This error message is only visible to WordPress admins