Школа Аштанга Йоги
Первая профессиональная специализированная студия йоги и йогатерапии. Онлайн-занятия йогой.
1. Изучаем и преподаем йогу
Мы постоянно следим за научными исследованиями в области йоги, спортивной физиологии, медицины и спорта. Наша методика преподавания строится не только на традиционных знаниях, но и на данных современных наук о человеке.
2. Проводим курсы для инструкторов йоги
Регулярно проводим специализированные курсы и семинары для инструкторов в рамках которых можно как углубить личную практику, так и освоить современные методики преподавания йоги и йогатерапии.
3. Обучаем тайскому массажу
В целях совершенствования знаний и навыков по оздоровительным практикам регулярно проводим обучающие сертификационные курсы по тайскому массажу.
Практикуем и обучаем Йоге
С нами вы можете изучить практику хатха-йоги любого уровня сложности под руководством квалифицированных инструкторов.
Занимайтесь и учитесь йоге с нами
Курсы для инструкторов йоги
Курсы для инструкторов
Мы регулярно проводим преподавательские курсы по йоге , а также различные курсы повышения квалификации для действующих инструкторов йоги. Все наши курсы научно-обоснованы точными современными знаниями наук о человеке: биомеханики, анатомии, физиологии, медицины, реабилитации.
Йога-путешествия
Это возможность совместить путешествия и занятия йогой, отдохнуть по-новому, полностью перезагрузить нервную систему, отключив ее от работы и дома. А также укрепить здоровье, узнать массу новой полезной информации по питанию, тренингу и образу жизни. Ну и, конечно, пообщаться и подружиться, приобрести яркие и удивительные знакомства!
Курсы тайского массажа
На наших регулярных курсах вы сможете изучить техники традиционного тайского массажа. Вы освоите самые эффективные и в то же время безопасные приемы работы с мышцами, суставами и триггерными точками, научитесь делать тайский массаж всего тела и его отдельные разновидности (массаж стоп, головы, живота)
Расписание занятий
на ул. Горького, 5
Начальный-средний | хатха-йога
Начальный-средний | хатха-йога
Начальный-средний | хатха-йога
Начальный-средний | хатха-йога
Начальный-средний | хатха-йога
Мягкая терапевтическая практика, исключающая любые потенциально опасные положения для суставов и позвоночника. Понедельник и вторник — дни методические. Именно в эти дни дается много объяснений, деталей выполнения, снижен темп. Если вы имеете проблемы с опорно-двигательным аппаратом или просто решили впервые прийти, то это занятие особенно подойдет вам.
Средний-сложный | хатха-йога
Начальный-средний | хатха-йога
Начальный-средний | хатха-йога
Начальный-средний | хатха-йога
Начальный-средний | хатха-йога
Начальный-средний | хатха-йога
Мягкая терапевтическая практика, исключающая любые потенциально опасные положения для суставов и позвоночника. Понедельник и вторник — дни методические. Именно в эти дни дается много объяснений, деталей выполнения, снижен темп. Если вы имеете проблемы с опорно-двигательным аппаратом или просто решили впервые прийти, то это занятие особенно подойдет вам.
Средний-сложный | хатха-йога
Начальный-средний | хатха-йога
Начальный-средний | хатха-йога
Начальный-средний | хатха-йога
Начальный-средний | хатха-йога
Мягкая терапевтическая практика среднего уровня сложности, исключающая любые потенциально опасные упражнения для позвоночника и суставов. Подойдет новичкам и тем, у кого есть ограничения, связанные с опорно-двигательным аппаратом.
Йога для беременных (со II триместра)
Мягкая терапевтическая практика для будущих мам, включает в себя умеренные силовые нагрузки, техники для снятия мышечно-тонического синдрома (МФР), а также комфортные растяжки и дыхательные упражнения.
Начальный-средний | хатха-йога
Динамическая практика среднего уровня сложности. Подойдет как новичкам, так и тем, у кого уже есть опыт в йоге.
Средний-сложный | развитие баланса и силы
Занятие включающее большое кол-во силовых упражнений, подойдет вам, если вы уже какое-то время регулярно занимаетесь йогой или схожими видами активности (спортивная гимнастика).
| День недели | Время | Занятие |
|---|---|---|
| Понедельник | 09.00-10.20 | хатха-йога |
| 17.00-18.20 | хатха-йога | |
| 18.45-20.05 | аштанга-йога | |
| 20.30-21.50 | хатха-йога | |
| Вторник | 07.00-08.20 | хатха-йога |
| 17.00-18.20 | реабилитация позвоночника | |
| 18.45-20.05 | хатха-йога | |
| Среда | 09.00-10.20 | хатха-йога |
| 17.00-18.20 | хатха-йога | |
| 18.45-20.05 | аштанга-йога | |
| 20.30-21.50 | хатха-йога | |
| Четверг | 07.00-08.20 | хатха-йога |
| 17.00-18.20 | реабилитация позвоночника | |
| 18.45-20.05 | хатха-йога | |
| Пятница | 09.00-10.20 | хатха-йога |
| 17.00-18.20 | хатха-йога | |
| 18.45-20.05 | аштанга-йога | |
| 20.30-21.50 | хатха-йога | |
| Суббота | 09.00-10.20 | реабилитация позвоночника |
| Воскресенье | 10.00-11.20 | хатха-йога |
| 12.00-13.20 | развитие баланса и силы | |
Расписание занятий
на ул. Авиаторов, 41.
Начальный-средний | хатха-йога
Динамическая практика среднего уровня сложности. Понедельник и вторник — дни методические. Именно в эти дни дается много объяснений, деталей выполнения, снижен темп. Если вы решили впервые прийти , то это занятие особенно подойдет вам.
Начальный-средний | хатха-йога
Динамическая практика среднего уровня сложности. Понедельник и вторник — дни методические. Именно в эти дни дается много объяснений, деталей выполнения, снижен темп. Если вы решили впервые прийти , то это занятие особенно подойдет вам.
Начальный-средний | хатха-йога
Динамическая практика среднего уровня сложности. Понедельник и вторник — дни методические. Именно в эти дни дается много объяснений, деталей выполнения, снижен темп. Если вы решили впервые прийти , то это занятие особенно подойдет вам. Друзья, зал на Авиаторов,41 открывается за 15 минут до занятия, рассчитывайте ваше время.
Начальный-средний | хатха-йога
Динамическая практика среднего уровня сложности. Понедельник и вторник — дни методические. Именно в эти дни дается много объяснений, деталей выполнения, снижен темп. Если вы решили впервые прийти , то это занятие особенно подойдет вам. Друзья, зал на Авиаторов,41 открывается за 15 минут до занятия, рассчитывайте ваше время.
Средний-сложный | хатха-йога
Динамическая практика высокого уровня сложности. Подойдет тем, кто активно занимается спортом или уже имеет опыт в йоге.
Начальный-средний | хатха-йога
Динамическая практика среднего уровня сложности. Понедельник и вторник — дни методические. Именно в эти дни дается много объяснений, деталей выполнения, снижен темп. Если вы решили впервые прийти , то это занятие особенно подойдет вам.
Мягкая йога практика + растяжка
Мягкая терапевтическая практика, включает в себя умеренные силовые нагрузки, техники для снятия мышечно-тонического синдрома (МФР), а также комфортные растяжки и дыхательные упражнения. Друзья, зал на Взлётке открывается за 15 минут до занятия. Пожалуйста, рассчитывайте ваше время!
Мягкая терапевтическая практика для будущих мам, включает в себя умеренные силовые нагрузки, техники для снятия мышечно-тонического синдрома (МФР), а также комфортные растяжки и дыхательные упражнения. Друзья, зал на Взлётке открывается за 15 минут до занятия. Пожалуйста, рассчитывайте ваше время!
Мягкая терапевтическая практика, исключающая любые потенциально опасные положения для суставов и позвоночника. Если вы имеете проблемы с опорно-двигательным аппаратом или просто решили впервые прийти, то это занятие особенно подойдет вам. Друзья, зал на Взлётке открывается за 15 минут до занятия. Пожалуйста, рассчитывайте ваше время!
Начальный-средний | аштанга-йога
Адаптированная версия самого популярного силового направления йоги. Асаны быстро сменяют друг друга, темп довольно высокий. Подойдет новичкам и тем, у кого уже есть опыт в йоге.
Средний-сложный | силовая йога + акробатика
Интенсивное занятие с элементами силовой йоги и акробатики. Работа, как правило, происходит в парах, где один партнер держит другого, первый принимает и удерживает вес второго, и, следовательно, работает с силой и выносливостью. Второй работает с расслаблением. Мягкие скрутки, вытяжения, терапевтические элементы и динамические переходы.
Начальный-средний | хатха-йога
Динамическая практика среднего уровня сложности. Понедельник и вторник — дни методические. Именно в эти дни дается много объяснений, деталей выполнения, снижен темп. Если вы решили впервые прийти , то это занятие особенно подойдет вам.
Начальный-средний | хатха-йога
Динамическая практика среднего уровня сложности. Понедельник и вторник — дни методические. Именно в эти дни дается много объяснений, деталей выполнения, снижен темп. Если вы решили впервые прийти , то это занятие особенно подойдет вам.
Начальный-средний | хатха-йога
Динамическая практика среднего уровня сложности. Понедельник и вторник — дни методические. Именно в эти дни дается много объяснений, деталей выполнения, снижен темп. Если вы решили впервые прийти , то это занятие особенно подойдет вам. Друзья, зал на Авиаторов,41 открывается за 15 минут до занятия, рассчитывайте ваше время.
Начальный-средний | хатха-йога
Динамическая практика среднего уровня сложности. Понедельник и вторник — дни методические. Именно в эти дни дается много объяснений, деталей выполнения, снижен темп. Если вы решили впервые прийти , то это занятие особенно подойдет вам. Друзья, зал на Авиаторов,41 открывается за 15 минут до занятия, рассчитывайте ваше время.
Средний-сложный | хатха-йога
Динамическая практика высокого уровня сложности. Подойдет тем, кто активно занимается спортом или уже имеет опыт в йоге.
Начальный-средний | хатха-йога
Динамическая практика среднего уровня сложности. Понедельник и вторник — дни методические. Именно в эти дни дается много объяснений, деталей выполнения, снижен темп. Если вы решили впервые прийти , то это занятие особенно подойдет вам.
Мягкая йога практика + растяжка
Мягкая терапевтическая практика, включает в себя умеренные силовые нагрузки, техники для снятия мышечно-тонического синдрома (МФР), а также комфортные растяжки и дыхательные упражнения. Друзья, зал на Взлётке открывается за 15 минут до занятия. Пожалуйста, рассчитывайте ваше время!
Мягкая терапевтическая практика для будущих мам, включает в себя умеренные силовые нагрузки, техники для снятия мышечно-тонического синдрома (МФР), а также комфортные растяжки и дыхательные упражнения. Друзья, зал на Взлётке открывается за 15 минут до занятия. Пожалуйста, рассчитывайте ваше время!
Мягкая терапевтическая практика, исключающая любые потенциально опасные положения для суставов и позвоночника. Если вы имеете проблемы с опорно-двигательным аппаратом или просто решили впервые прийти, то это занятие особенно подойдет вам. Друзья, зал на Взлётке открывается за 15 минут до занятия. Пожалуйста, рассчитывайте ваше время!
Начальный-средний | аштанга-йога
Адаптированная версия самого популярного силового направления йоги. Асаны быстро сменяют друг друга, темп довольно высокий. Подойдет новичкам и тем, у кого уже есть опыт в йоге.
Средний-сложный | силовая йога + акробатика
Интенсивное занятие с элементами силовой йоги и акробатики. Работа, как правило, происходит в парах, где один партнер держит другого, первый принимает и удерживает вес второго, и, следовательно, работает с силой и выносливостью. Второй работает с расслаблением. Мягкие скрутки, вытяжения, терапевтические элементы и динамические переходы.
Начальный-средний | хатха-йога
Динамическая практика среднего уровня сложности. Понедельник и вторник — дни методические. Именно в эти дни дается много объяснений, деталей выполнения, снижен темп. Если вы решили впервые прийти , то это занятие особенно подойдет вам.
Начальный-средний | хатха-йога
Динамическая практика среднего уровня сложности. Понедельник и вторник — дни методические. Именно в эти дни дается много объяснений, деталей выполнения, снижен темп. Если вы решили впервые прийти , то это занятие особенно подойдет вам.
Начальный-средний | хатха-йога
Динамическая практика среднего уровня сложности. Понедельник и вторник — дни методические. Именно в эти дни дается много объяснений, деталей выполнения, снижен темп. Если вы решили впервые прийти , то это занятие особенно подойдет вам. Друзья, зал на Авиаторов,41 открывается за 15 минут до занятия, рассчитывайте ваше время.
Начальный-средний | хатха-йога
Динамическая практика среднего уровня сложности. Понедельник и вторник — дни методические. Именно в эти дни дается много объяснений, деталей выполнения, снижен темп. Если вы решили впервые прийти , то это занятие особенно подойдет вам. Друзья, зал на Авиаторов,41 открывается за 15 минут до занятия, рассчитывайте ваше время.
Средний-сложный | хатха-йога
Динамическая практика высокого уровня сложности. Подойдет тем, кто активно занимается спортом или уже имеет опыт в йоге.
Начальный-средний | хатха-йога
Динамическая практика среднего уровня сложности. Понедельник и вторник — дни методические. Именно в эти дни дается много объяснений, деталей выполнения, снижен темп. Если вы решили впервые прийти , то это занятие особенно подойдет вам.
Начальный-средний | аштанга-йога
Адаптированная версия самого популярного силового направления йоги. Асаны быстро сменяют друг друга, темп довольно высокий. Подойдет новичкам и тем, у кого уже есть опыт в йоге. Друзья, зал на Взлётке открывается за 15 минут до занятия. Пожалуйста, рассчитывайте ваше время!
Мягкая терапевтическая практика, исключающая любые потенциально опасные положения для суставов и позвоночника. Если вы имеете проблемы с опорно-двигательным аппаратом или просто решили впервые прийти, то это занятие особенно подойдет вам. Друзья, зал на Взлётке открывается за 15 минут до занятия. Пожалуйста, рассчитывайте ваше время!
Начальный-средний | хатха-йога
Динамическая практика среднего уровня сложности. Подойдет новичкам и тем, у кого уже есть опыт в йоге. Друзья, зал на Авиаторов,41 открывается за 15 минут до занятия, рассчитывайте ваше время.
Йога дети + родители
Веселые семейные занятия: отличное сочетание игры, физкультуры и, даже, акробатики! Подойдут всем, кто хочет познакомиться с йогой или уже имеет в ней опыт. Друзья, зал на Взлётке открывается за 15 минут до занятия. Пожалуйста, рассчитывайте ваше время!
Динамическая практика среднего уровня сложности. Подойдет как новичкам, так и тем, у кого уже есть опыт в йоге.
| День недели | Время | Занятие |
|---|---|---|
| Понедельник | 09.00-10.20 | хатха-йога |
| 13.00-14.20 | хатха-йога | |
| 17.00-18.20 | хатха-йога | |
| 18.45-20.05 | хатха-йога | |
| 20.30-21.50 | хатха-йога | |
| Вторник | 07.00-08.30 | хатха-йога |
| 09.00-10.20 | мягкая практика + растяжка | |
| 17.00-18.20 | реабилитация позвоночника | |
| 18.45-20.05 | аштанга-йога | |
| 20.30-21.50 | силовая йога + акробатика | |
| Среда | 09.00-10.20 | хатха-йога |
| 13.00-14.20 | хатха-йога | |
| 17.00-18.20 | хатха-йога | |
| 18.45-20.05 | хатха-йога | |
| 20.30-21.50 | хатха-йога | |
| Четверг | 07.00-08.30 | хатха-йога |
| 09.00-10.20 | мягкая практика + растяжка | |
| 17.00-18.20 | реабилитация позвоночника | |
| 18.45-20.05 | аштанга-йога | |
| 20.30-21.50 | силовая йога + акробати | |
| Пятница | 09.00-10.20 | хатха-йога |
| 13.00-14.20 | хатха-йога | |
| 17.00-18.20 | хатха-йога | |
| 18.45-20.05 | хатха-йога | |
| 20.30-21.50 | хатха-йога | |
| Суббота | 08.00-09.20 | аштанга-йога |
| 10.00-11.20 | реабилитация позвоночника | |
| 18.45-20.05 | хатха-йога | |
| Воскресенье | 10.00-11.20 | Йога с детьми |
| 12.00-13.20 | хатха-йога |
0 ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ ИНСТРУКТОРОВ
0 СЧАСТЛИВЫХ КЛИЕНТОВ
0 ЛЕТ ОПЫТА
0 ОБУЧЕННЫХ ПРЕПОДАВАТЕЛЕЙ ЙОГИ
Преподаватели школы Йоги
Алексей Константинов
Преподаватель йоги и тайского массажа, йогатерапевт, исследователь йоги
Ольга Воловик
Преподаватель хахта-йоги, йоги для беременных
Дарья Слабодчикова
Преподаватель хатха-йоги, йоги для беременных
Анастасия Гончарова
Преподаватель хатха-йоги, аштанга йоги
Диана Стрепетова
Преподаватель хатха-йоги, аштанга-йоги.
Ирина Кириллова
Преподаватель хатха-йоги, йоги для беременных
Дмитрий Ткачев
Преподаватель хатха-йоги, аштанга-йоги
Дарья Гаврилова
Преподаватель хатха-йоги, йоги для беременных
Екатерина Молдован
Преподаватель хатха-йоги, йоги для беременных
Йога всех уровней сложности
Школа Аштанга Йоги строит свою методику преподавания на естественно-научной парадигме. Посещая занятия в Школе, вы можете быть уверенны, что все наши методики — это новейшие достижения в мире медицины и йоги.
Преимущества школы Аштанга-йоги
Школа Аштанга Йоги — это профессиональная специализированная студия йоги и йогатерапии. Наш подход — это система интенсивного восстановления и поддержания здоровья теми методами йоги, эффективность которых подтверждена данными современных наук о человеке.
Школа Аштанга Йоги имеет уникальные отличия. Мы не просто преподаем йогу:
- преподаватели Школы постоянно повышают квалификацию как на методических классах внутри Школы, так и в других образовательных учреждениях
- в Школе регулярно проводятся сертификационные курсы для преподавателей йоги: по Аштанга йоге, курсы для инструкторов «Нейрофизиология движения» и «Анатомия хатха-йоги», а также отдельные курсы по йогатерапии опорно-двигательного аппарата.
- мы постоянно переводим и выкладываем в свободный доступ на сайте книги важнейших учителей йоги, а также материалы по йогатерапии
- для всех желающих углубить свое понимание здоровья в Школе проходят лекции по йоге, тренингу, диетологии, массажу, ЗОЖ
- для углубления в различные аспекты йоги каждый год мы проводим большой выездной йога-интенсив на Горном Алтае, а также йога-туры по разным странам мира
- в целях совершенствования знаний и навыков по оздоровительным практикам, мы также ведем обучающие сертификационные курсы по тайскому массажу и онлайн-занятия йогой
Школа Аштанга Йоги не только школа йоги, но исследовательский центр изучения, преподавания и популяризации йоги и йогатерапии. Добро пожаловать в мир настоящей хатха-йоги!
Ближайшие события:
Мы в Instagram!
Подписывайтесь на нас! Научный подход к йоге!
Русский
简体中文
English
Français
Deutsch
