Школа Аштанга Йоги
Первая профессиональная специализированная студия йоги и йогатерапии. Онлайн-занятия йогой.
1. Изучаем и преподаем йогу
Мы постоянно следим за научными исследованиями в области йоги, спортивной физиологии, медицины и спорта. Наша методика преподавания строится не только на традиционных знаниях, но и на данных современных наук о человеке.
2. Проводим курсы для инструкторов йоги
Регулярно проводим специализированные курсы и семинары для инструкторов в рамках которых можно как углубить личную практику, так и освоить современные методики преподавания йоги и йогатерапии.
3. Обучаем тайскому массажу
В целях совершенствования знаний и навыков по оздоровительным практикам регулярно проводим обучающие сертификационные курсы по тайскому массажу.
Практикуем и обучаем Йоге
С нами вы можете изучить практику хатха-йоги любого уровня сложности под руководством квалифицированных инструкторов.
Занимайтесь и учитесь йоге с нами
Курсы для инструкторов йоги
Курсы для инструкторов
Мы регулярно проводим преподавательские курсы по йоге , а также различные курсы повышения квалификации для действующих инструкторов йоги. Все наши курсы научно-обоснованы точными современными знаниями наук о человеке: биомеханики, анатомии, физиологии, медицины, реабилитации.
Йога-путешествия
Это возможность совместить путешествия и занятия йогой, отдохнуть по-новому, полностью перезагрузить нервную систему, отключив ее от работы и дома. А также укрепить здоровье, узнать массу новой полезной информации по питанию, тренингу и образу жизни. Ну и, конечно, пообщаться и подружиться, приобрести яркие и удивительные знакомства!
Курсы тайского массажа
На наших регулярных курсах вы сможете изучить техники традиционного тайского массажа. Вы освоите самые эффективные и в то же время безопасные приемы работы с мышцами, суставами и триггерными точками, научитесь делать тайский массаж всего тела и его отдельные разновидности (массаж стоп, головы, живота)
Расписание занятий
на ул. Горького, 5
Начальный-средний | хатха-йога
Начальный-средний | хатха-йога
Начальный-средний | хатха-йога
Средний-сложный | хатха-йога
Начальный-средний | хатха-йога
Мягкая реабилитационное занятие, направленное на подготовку тела к более серьезным тренировкам, а также на восстановление после заболеваний, операций, травм а также в послеродовой период. Подойдет новичкам, людям с ограничениями по здоровью, а также всем, кто предпочитает медленную, неспешную и расслабляющую практику.
Мягкая терапевтическая практика, исключающая любые потенциально опасные положения для суставов и позвоночника. Понедельник и вторник — дни методические. Именно в эти дни дается много объяснений, деталей выполнения, снижен темп. Если вы имеете проблемы с опорно-двигательным аппаратом или просто решили впервые прийти, то это занятие особенно подойдет вам.
Средний-сложный | хатха-йога
Начальный-средний | хатха-йога
Начальный-средний | хатха-йога
Начальный-средний | хатха-йога
Средний-сложный |хатха-йога
Начальный-средний | хатха-йога
Мягкая реабилитационное занятие, направленное на подготовку тела к более серьезным тренировкам, а также на восстановление после заболеваний, операций, травм а также в послеродовой период. Подойдет новичкам, людям с ограничениями по здоровью, а также всем, кто предпочитает медленную, неспешную и расслабляющю практику.
Средний-сложный | хатха-йога
Начальный-средний | хатха-йога
Начальный-средний | хатха-йога
Начальный-средний | хатха-йога
Средний-сложный | хатха-йога
Мягкая терапевтическая практика среднего уровня сложности, исключающая любые потенциально опасные упражнения для позвоночника и суставов. Подойдет новичкам и тем, у кого есть ограничения, связанные с опорно-двигательным аппаратом.
Мягкая терапевтическая практика для будущих мам, включает в себя умеренные силовые нагрузки, техники для снятия мышечно-тонического синдрома (МФР), а также комфортные растяжки и дыхательные упражнения.
Начальный-средний | хатха-йога
Динамическая практика среднего уровня сложности. Асаны быстро сменяют друг друга, темп занятия довольно высокий. Подойдет новичкам и тем, у кого уже есть некоторый опыт в йоге.
Средний-сложный | развитие баланса и силы
Занятие включающее большое кол-во силовых упражнений, а также акробатических и прыжковых элементов. Это занятие подойдет вам, если вы уже какое-то время регулярно занимаетесь йогой или схожими видами активности (спортивная гимнастика, акробатика).
| День недели | Время | Занятие |
|---|---|---|
| Понедельник | 09.00-10.20 | хатха-йога |
| 17.00-18.20 | хатха-йога | |
| 18.45-20.05 | хатха-йога | |
| 20.30-21.50 | хатха-йога (средний-сложный!) | |
| Вторник | 07.00-08.20 | хатха-йога |
| 10.30-11.50 | мягкая практика восстановления (по записи) | |
| 17.00-18.20 | реабилитация позвоночника | |
| 18.45-20.05 | хатха-йога (средний-сложный!) | |
| Среда | 09.00-10.20 | хатха-йога |
| 17.00-18.20 | хатха-йога | |
| 18.45-20.05 | хатха-йога | |
| 20.30-21.50 | хатха-йога (средний-сложный!) | |
| Четверг | 07.00-08.20 | хатха-йога |
| 10.30-11.50 | мягкая практика восстановления (по записи) | |
| 17.00-18.20 | реабилитация позвоночника | |
| 18.45-20.05 | хатха-йога (средний сложный!) | |
| Пятница | 09.00-10.20 | хатха-йога |
| 17.00-18.20 | хатха-йога | |
| 18.45-20.05 | хатха-йога | |
| 20.30-21.50 | хатха-йога (средний-сложный!) | |
| Суббота | 09.00-10.20 | реабилитация позвоночника |
| 11.00-12.20 | йога для беременных (по записи) | |
| Воскресенье | 10.00-11.20 | хатха-йога |
| 12.00-13.20 | развитие баланса и силы (средний-сложный!) | |
Расписание занятий
на ул. Авиаторов, 41.
Начальный-средний | хатха-йога
Динамическая практика начального и среднего уровня сложности. Понедельник и вторник — методические дни. Именно в эти дни дается много объяснений, деталей выполнения, снижен темп. Если вы решили прийти впервые, то это занятие особенно подойдет вам. Друзья, зал на Авиаторов,41 открывается за 15 минут до занятия, рассчитывайте ваше время.
Начальный-средний | хатха-йога
Динамическая практика начального и среднего уровня сложности. Понедельник и вторник — методические дни. Именно в эти дни дается много объяснений, деталей выполнения, снижен темп. Если вы решили прийти впервые, то это занятие особенно подойдет вам. Друзья, зал на Авиаторов, 41 открывается за 15 минут до занятия, рассчитывайте ваше время.
Средний-сложный | хатха-йога
Динамическая практика среднего и высокого уровня сложности. Быстрый темп, большое количество силовых упражнений, а также прыжковых и балансовых элементов. Подойдет всем, кто уже регулярно занимается йогой или другими видами силовой нагрузки.
Начальный-средний | хатха-йога
Динамическая практика начального и среднего уровня сложности. Понедельник и вторник — методические дни. Именно в эти дни дается много объяснений, деталей выполнения, снижен темп. Если вы решили прийти впервые, то это занятие особенно подойдет вам.
Мягкая йога практика + растяжка
Мягкая терапевтическая практика, включает в себя умеренные силовые нагрузки, техники для снятия мышечно-тонического синдрома (МФР), а также комфортные растяжки и дыхательные упражнения. Друзья, зал на Авиаторов,41 открывается за 15 минут до занятия, рассчитывайте ваше время.
Начальный-средний | хатха-йога
Динамическая практика начального и среднего уровня сложности. Понедельник и вторник — методические дни. Именно в эти дни дается много объяснений, деталей выполнения, снижен темп. Если вы решили прийти впервые, то это занятие особенно подойдет вам.
Мягкая терапевтическая практика для будущих мам, включает в себя умеренные силовые нагрузки, техники для снятия мышечно-тонического синдрома (МФР), а также комфортные растяжки и дыхательные упражнения.
Мягкая терапевтическая практика, исключающая любые потенциально опасные положения для суставов и позвоночника. Понедельник и вторник — дни методические. Именно в эти дни дается много объяснений, деталей выполнения, снижен темп. Если вы имеете проблемы с опорно-двигательным аппаратом или просто решили впервые прийти, то это занятие особенно подойдет вам. Друзья, зал на Авиаторов,41 открывается за 15 минут до занятия, рассчитывайте ваше время.
Начальный-средний | аштанга-йога
Адаптированная версия самого популярного силового направления йоги. Асаны быстро сменяют друг друга, темп довольно высокий. Однако понедельник и вторник - методические дни в Школе. В эти дни дается много объяснений и деталей выполнения. Если вы решили впервые прийти, то это занятие будет особенно подходящим.
Начальный-средний | хатха-йога
Динамическая практика среднего уровня сложности. Асаны быстро сменяют друг друга, темп занятия довольно высокий. Подойдет новичкам и тем, у кого уже есть некоторый опыт в йоге. Друзья, зал на Авиаторов, 41 открывается за 15 минут до занятия, рассчитывайте ваше время.
Начальный-средний | хатха-йога
Динамическая практика среднего уровня сложности. Асаны быстро сменяют друг друга, темп занятия довольно высокий. Подойдет новичкам и тем, у кого уже есть некоторый опыт в йоге. Друзья, зал на Авиаторов, 41 открывается за 15 минут до занятия, рассчитывайте ваше время.
Средний-сложный | хатха-йога
Динамическая практика среднего и высокого уровня сложности. Быстрый темп, большое количество силовых упражнений, а также прыжковых и балансовых элементов. Подойдет всем, кто уже регулярно занимается йогой или другими видами силовой нагрузки.
Начальный-средний | хатха-йога
Динамическая практика среднего уровня сложности. Асаны быстро сменяют друг друга, темп занятия довольно высокий. Подойдет новичкам и тем, у кого уже есть некоторый опыт в йоге.
Мягкая йога практика + растяжка
Мягкая терапевтическая практика, включает в себя умеренные силовые нагрузки, техники для снятия мышечно-тонического синдрома (МФР), а также комфортные растяжки и дыхательные упражнения. Друзья, зал на Авиаторов,41 открывается за 15 минут до занятия, рассчитывайте ваше время.
Начальный-средний | хатха-йога
Динамическая практика среднего уровня сложности. Асаны быстро сменяют друг друга, темп занятия довольно высокий. Подойдет новичкам и тем, у кого уже есть некоторый опыт в йоге.
Мягкая терапевтическая практика для будущих мам, включает в себя умеренные силовые нагрузки, техники для снятия мышечно-тонического синдрома (МФР), а также комфортные растяжки и дыхательные упражнения.
Мягкая терапевтическая практика, исключающая любые потенциально опасные положения для суставов и позвоночника. Если вы имеете проблемы с опорно-двигательным аппаратом или просто решили впервые прийти, то это занятие особенно подойдет вам. Друзья, зал на Авиаторов, 41 открывается за 15 минут до занятия, рассчитывайте ваше время.
Начальный-средний | аштанга-йога
Динамическая практика среднего уровня сложности. Асаны быстро сменяют друг друга, темп занятия довольно высокий. Подойдет новичкам и тем, у кого уже есть некоторый опыт в йоге.
Начальный-средний | хатха-йога
Динамическая практика среднего уровня сложности. Асаны быстро сменяют друг друга, темп занятия довольно высокий. Подойдет новичкам и тем, у кого уже есть некоторый опыт в йоге. Друзья, зал на Авиаторов, 41 открывается за 15 минут до занятия, рассчитывайте ваше время.
Начальный-средний | хатха-йога
Динамическая практика среднего уровня сложности. Асаны быстро сменяют друг друга, темп занятия довольно высокий. Подойдет новичкам и тем, у кого уже есть некоторый опыт в йоге. Друзья, зал на Авиаторов, 41 открывается за 15 минут до занятия, рассчитывайте ваше время.
Средний-сложный | хатха-йога
Динамическая практика среднего и высокого уровня сложности. Быстрый темп, большое количество силовых упражнений, а также прыжковых и балансовых элементов. Подойдет всем, кто уже регулярно занимается йогой или другими видами силовой нагрузки.
Начальный-средний | хатха-йога
Динамическая практика среднего уровня сложности. Асаны быстро сменяют друг друга, темп занятия довольно высокий. Подойдет новичкам и тем, у кого уже есть некоторый опыт в йоге.
Начальный-средний | аштанга-йога
Адаптированная версия самого популярного силового направления йоги. Асаны быстро сменяют друг друга, темп довольно высокий. Занятие подойдет как новичкам, так и тем у кого уже есть опыт в йоге. Друзья, зал на Авиаторов, 41 открывается за 15 минут до занятия, рассчитывайте ваше время.
Мягкая терапевтическая практика, исключающая любые потенциально опасные положения для суставов и позвоночника. Если вы имеете проблемы с опорно-двигательным аппаратом или просто решили впервые прийти, то это занятие особенно подойдет вам.
Начальный-средний | хатха-йога
Динамическая практика среднего уровня сложности. Подойдет как новичкам, так и тем, у кого уже есть опыт в йоге. Друзья, зал на Авиаторов, 41 открывается за 15 минут до занятия, рассчитывайте ваше время.
| День недели | Время | Занятие |
|---|---|---|
| Понедельник | ||
| 09.00-10.20 | хатха-йога | |
| 17.00-18.20 | хатха-йога | |
| 18.45-20.05 | хатха-йога | |
| 20.30-21.50 | хатха-йога | |
| Вторник | 09.00-10.20 | мягкая практика + растяжка |
| 13.00-14.20 | хатха-йога | |
| 15.00-16.00 | йога для беременных (по записи) | |
| 17.00-18.20 | реабилитация позвоночника | |
| 18.45-20.05 | аштанга-йога | |
| Среда | ||
| 09.00-10.20 | хатха-йога | |
| 17.00-18.20 | хатха-йога | |
| 18.45-20.05 | хатха-йога | |
| 20.30-21.50 | хатха-йога | |
| Четверг | 09.00-10.20 | мягкая практика + растяжка |
| 13.00-14.20 | хатха-йога | |
| 15.00-16.00 | йога для беременных (по записи) | |
| 17.00-18.20 | реабилитация позвоночника | |
| 18.45-20.05 | аштанга-йога | |
| Пятница | 09.00-10.20 | хатха-йога |
| 17.00-18.20 | хатха-йога | |
| 18.45-20.05 | хатха-йога | |
| 20.30-21.50 | хатха-йога | |
| Суббота | 08.00-09.20 | аштанга-йога |
| 10.00-11.20 | реабилитация позвоночника | |
| Воскресенье | ||
| 12.00-13.20 | хатха-йога |
0 ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ ИНСТРУКТОРОВ
0 СЧАСТЛИВЫХ КЛИЕНТОВ
0 ЛЕТ ОПЫТА
0 ОБУЧЕННЫХ ПРЕПОДАВАТЕЛЕЙ ЙОГИ
Преподаватели школы Йоги
Алексей Константинов
Тренер, йогатерапевт, исследователь йоги
Ольга Воловик
Преподаватель хахта-йоги, йоги для беременных
Дарья Гаврилова
Преподаватель хатха-йоги, йоги для беременных
Дарья Слабодчикова
Преподаватель хатха-йоги, йоги для беременных
Ирина Кириллова
Преподаватель хатха-йоги, йоги для беременных
Анастасия Гончарова
Преподаватель хатха-йоги, аштанга йоги
Екатерина Окошкина
Преподаватель хатха-йоги, йоги для беременных
Светлана Фомина
Преподаватель хатха-йоги, йоги для беременных
Диана Стрепетова
Преподаватель хатха-йоги, аштанга-йоги.
Йога всех уровней сложности
Школа Аштанга Йоги строит свою методику преподавания на естественно-научной парадигме. Посещая занятия в Школе, вы можете быть уверенны, что все наши методики — это новейшие достижения в мире медицины и йоги.
Преимущества школы Аштанга-йоги
Школа Аштанга Йоги — это профессиональная специализированная студия йоги и йогатерапии. Наш подход — это система интенсивного восстановления и поддержания здоровья теми методами йоги, эффективность которых подтверждена данными современных наук о человеке.
Школа Аштанга Йоги имеет уникальные отличия. Мы не просто преподаем йогу:
- преподаватели Школы постоянно повышают квалификацию как на методических классах внутри Школы, так и в других образовательных учреждениях
- в Школе регулярно проводятся сертификационные курсы для преподавателей йоги: по Аштанга йоге, курсы для инструкторов «Нейрофизиология движения» и «Анатомия хатха-йоги», а также отдельные курсы по йогатерапии опорно-двигательного аппарата.
- мы постоянно переводим и выкладываем в свободный доступ на сайте книги важнейших учителей йоги, а также материалы по йогатерапии
- для всех желающих углубить свое понимание здоровья в Школе проходят лекции по йоге, тренингу, диетологии, массажу, ЗОЖ
- для углубления в различные аспекты йоги каждый год мы проводим большой выездной йога-интенсив на Горном Алтае, а также йога-туры по разным странам мира
- в целях совершенствования знаний и навыков по оздоровительным практикам, мы также ведем обучающие сертификационные курсы по тайскому массажу и онлайн-занятия йогой
Школа Аштанга Йоги не только школа йоги, но исследовательский центр изучения, преподавания и популяризации йоги и йогатерапии. Добро пожаловать в мир настоящей хатха-йоги!
Мы в Instagram!
Подписывайтесь на нас! Научный подход к йоге!
Русский
简体中文
English
Français
Deutsch