Дети + Родители: йога с детьми в Красноярске
Помимо обычных занятий по йоге, в Школе проходят уникальные «семейные» занятия.
Забота о двигательном развитии ребенка является почти столь же важной для его гармоничного развития, как рациональный режим, регулярное и полноценное питание, достаточный сон и частое пребывание на свежем воздухе.
В Школе занятия йогой для детей идут вместе с занятием йоги для родителей.
Как это, спросите вы?
Занятия специально разработаны для совместных занятий родителей и детей.
Семья вместе делает простые и не очень гимнастические упражнения, вместе играет, общается, узнает друг друга с неожиданных сторон.
И, возможно, впервые за неделю полностью отдать полтора часа своего времени ребенку.
Семейная йога – это и игра, и общение, и физкультура, и конечно же развитие отношений с ребенком!
Что входит в программу?
Занятия проходят в парах — ребенок и родитель. Это могут быть: мама и сын, дочка и отец, бабушка и внуки, братья и сестры – комбинаций множество. Возраст ребенка от 5 до 15 лет.
Занятия для родителей и детей ведет опытный инструктор детской йоги Елена Типляшина.
- Комплекс разогревающих упражнений: приветствия солнцу;
- Основные позы (асаны): аист, рыба, плуг, лодка, стойка на плечах, лук, верблюд;
- Дыхательные упражнения и упражнения на расслабление;
- Командные игры;
- Суставная и глазная гимнастика;
- Элементы массажа;
- Работа с голосом и звуком.
1. Особенности наших занятий
На занятиях — индивидуальный подход к каждому, группы небольшие, поэтому посещать ты можешь в любое время любого дня, согласно уровню интенсивности. Инструктор подробно объясняет и показывает, как выполняется та или иная асана, посмотрит как ты делаешь, если нужно поправит. Приходить лучше за 10 мин. до начала занятия, чтобы успеть переодеться, адаптировать тело к комнатной температуре и настроиться на практику.
Начало занятия , всегда — разогрев тела, подготовка его к большим нагрузкам, поэтому опоздав, ты пропускаешь очень важный подготовительный этап. Приходи вовремя! Занятия построены по принципу постепенного продвижения от самых простых, базовых асан, к более «продвинутой» практике. Большое внимание уделяется травмобезопасности.
2. Кто может заниматься?
Большинство занятий рассчитаны на здоровых людей, но есть и специализированные группы для тех, кто имеет ограничения по здоровью (занятия реабилитация позвоночника). Режим практики в Школе достаточно интенсивный, но вполне под силу людям, ведущим активный образ жизни и не имеющим серьезных заболеваний нервной системы и опорно-двигательного аппарата. Для адекватного «вхождения» в практику лучше заниматься не менее двух — трех раз в неделю. Коврики в залах есть, можно также приносить свой. Желательно приходить как без чувства голода, так и не сразу после еды. Обязательно сообщите инструктору о своих недомоганиях или недавно перенесенных травмах до начала занятия, — инструктор сможет скорректировать вашу практику. Если вы пришли в первый раз, не стесняйтесь сообщить инструктору об этом.
3. Уровни занятий
«Начальный — средний»
Самая простая группа. Преимущественное кол-во занятия в нашей школе относятся именно к этому уровню сложности. Заниматься в ней могут все начинающие. При этом, несмотря на название, темп и интенсивность в ней уже достаточно высокие. Даются подробные объяснения отстройки положений тела, дыхательных техник. Обратите внимание, что все занятия Деть + родители относятся именно к этому уровню сложности и полностью подходят новичкам.
4. Где проходят наши занятия?
Приглашаем Вас и Ваших детей на эти такие радостные и такие счастливые занятия!
Адрес зала: ул. Авиаторов, 41
Телефон для записи: 272-0-108, Ириса.
Расписание занятий:
воскресенье: 10.00 — 11.30
Йога для детей является профилактикой большинства заболеваний. А в случае,если оно уже случилось, и важнейшим компонентом лечения. Например, это касается таких заболеваний, как гипотрофия, рахит и пр., в этих случаях йога нормализует и улучшает процессы обмена веществ, предотвращает деформацию опорно-двигательного аппарата, отставание в росте и развитии и т.д.
Кроме того, регулярные занятия йогой для детей препятствуют возникновению многих распространенных заболеваний: сколиоз, плоскостопие, нарушение осанки, искривления ног, расстройства желудочно-кишечного тракта, бронхиты и т.д.
Важность йоги и лечебной физкультуры в детском возрасте также обусловлена тем, что длительное заболевание может привести не только к отставанию в росте и развитии, но и к функциональным нарушениям.
Своевременно начатые занятия йогой для детей помогут избежать всех этих проблем.
Результаты:
- Укрепление телесного и психического здоровья как ребенка/родителя,так и всей семьи;
- Рост доверия и взаимопонимания между детьми и взрослыми;
- Умение расслабляться и снимать стресс;
- Хорошее настроение на всех, общая радость от совместных приключений;
- Запас сил и бодрости.
В конце занятий мы пьем чай, кушаем приготовленные совместно с детьми десерты и весело общаемся :)).
Время, проведенное с ребенком для пользы всей семьи, — редкий и ценный подарок со стороны родителя.
Приглашаем Вас и Ваших детей на эти такие радостные и такие счастливые занятия!
Хотите заниматься Йогой?
Выбирайте зал, удобное для вас время и записывайтесь!
