Анастасия Гончарова — Преподаватель йоги

Прошла обучение по следующим дисциплинам:

Йога и движение:

• Алексей Константинов (Красноярск, Россия), Нейрофизиология движения
• Алексей Константинов (Красноярск, Россия), Анатомия хатха-йоги. Асана
• Алексей Константинов (Красноярск, Россия), Курс для преподавателей йоги (аштанга-виньяса)
• Алексей Константинов (Красноярск, Россия) Йогатерапия опорно-двигательного аппарата, дисфункции стопы и голени
• Трейл Кэйд (Таиланд), интенсивный курс: диагностика и терапия двигательных нарушений
• А.Г. Мохан (Ченнай, Индия), Йогатерапия
• Михаил Сорокин (Москва) Адаптивный фитнес
• проходит регулярное обучение в Школе Аштанга Йоги

Питание и диета:

• Ученый фитнес: Александр Мирошников, Алексей Антонов (Москва) Спортивный нутрициолог

Тайский массаж:

• Алексей Константинов и Ириса Толкачева (Красноярск, Россия), традиционный тайский массаж
• Школа тайского массажа Jera (Чианг Май, Таиланд) масляный массаж

Несколько слов о себе и йоге:

«Большинство действий в жизни – это гонка за результатом. Как в прыжках в длину: исходное положение, усилие, мгновение в воздухе и «ОП»! – стопы уже на полу, и мы вглядываемся в разметку, оценивая насколько удачным получился прыжок и тут же намечаем новые планы.

Йогу я люблю за нацеленность прежде всего на процесс, а не на результат. Как раз про йогу можно сказать: «Главное не победа, а участие». Даже если вы впервые взбираетесь на йога-коврик, рассчитывая на определенные дивиденды, (будь то здоровая спина, красивый пресс или даже стойка на руках) йога устроена так, что постепенно приходит понимание: просто наличие рук, ног, головы, способности к движению, дыханию – это уже великое счастье! Йога становится инструментом для изучения собственного тела, его возможностей, реакций, ощущений. Постепенно появляется способность «наблюдать», все чаще заменяя склонность «ожидать» (= разочаровываться).

А как вы примените эту способность вне коврика – это уже ваше дело. Но и здесь у философии йоги найдутся ответы. Все, как в том же прыжке: представьте, что жизнь может быть не тем коротким моментом, когда вы смотрите на свои пятки, разочаровываясь или удовлетворяясь длиной прыжка, а временем , проведенным в воздухе…