Проведи 6 незабываемых дней на берегу Байкала! | 16-23 августа 2025
Йога-путешествие на Байкал — это возможность насладиться нетронутой природой, атмосферой самого мощного озера и прожить маленькую йога-жизнь под шум волн и звуки байкальских ветров!
Йога-путешествие на Байкал — это возможность насладиться нетронутой природой, атмосферой самого мощного озера и прожить маленькую йога-жизнь под шум волн и звуки байкальских ветров!
МЕСТО:
Мы отправимся в уединённый уголок одного из самых туристических мест Байкала — острова Ольхон! Будем жить и заниматься на территори уютного ретитного центра «Чаша Чингисхана»
Удивительно? Но это факт:
— рядом нет ни деревень, ни турбаз, ни диких туристов.
— окруженный со всех сторон песчаными пляжами и заливами Байкала, наш центр имеет особую энергетику, которую чувствует каждый человек побывавший здесь!
В этом путешествии вас ждут:
— Утренние практики, дневные лекции и медитация, вечерние классы растяжки и расслабления;
— Авторские экскурсионные маршруты;
— ПарнAя на территории центра;
— Закрытый пляж;
— Вегетарианская кухня.
ВАС ЖДЕТ:
- 6 ДНЕЙ ПРАКТИКИ НА БЕРЕГУ БАЙКАЛА
- ЗАНЯТИЯ ДЛЯ РАЗНЫХ УРОВНЕЙ ПОДГОТОВКИ
- ЭФФЕКТИВНЫЕ ТЕХНИКИ РАССЛАБЛЕНИЯ И МЕДИТАЦИИ
- ЛЕКЦИИ ПО ТРЕНИНГУ И ЗОЖ
- ПУТЕШЕСТВИЯ ПО ЗНАКОВЫМ МЕСТАМ БАЙКАЛА
ДЛЯ КОГО:
- для тех, кто впервые слышит о йоге, но хочет с ней познакомиться
- для новичков в йоге
- для опытных практиков
- для тренеров йоги, пилатеса, тайчи и других видов работы с телом
- для всех, кто хочет полезно и интересно провести отпуск!
Расписание дня
07.00 — 08.30 — занятие средней интенсивности для всех
09.00 — 12.00 — завтрак, свободное время
12.00 — 14.00 — интенсивная силовая практика/лекции по ЗОЖ
14.00 — 15.00 — обед
15.00 — 18.00 — свободное время
(походы, экскурсии, купание, рафтинг и многое другое.)
18.00 — 19.30 — парные растяжки / тайский массаж / медитация
19.30 — 20.30 — ужин, свободное время
Содержание занятий
■ основы работы с дыханием, освоение прана-вьяям (базовых дыхательных техник йоги)
■ подробная отстройка асан с учетом индивидуальных физиологических особенностей
■ интервальные тренировки высокой интенсивности
■ основы медитации/техники развития внимания
■ техники эффективного стретчинга
■ техники глубокой релаксации
ВЕДУЩИЕ:
СТОИМОСТЬ:
- Проживание в 2-х местных номерах «Норвежские» — 42.000/чел.*
- Проживание в 3-х местных номерах «Вигвам» — 42.000/чел.*
- Проживание в 4-х местных номерах — 38.000/чел.*
+ 2.000/чел. на трансфер до Ольхона и обратно
*В стоимость входит: проживание в номере выбранной категории, 3х разовое питание, программа семинара.
** В стоимость не входит: расходы на дорогу до Иркутска, экскурсии.
РЕГИСТРАЦИЯ УЧАСТНИКОВ И ВОПРОСЫ:
+7-965-899-66-23 — Ирина Кириллова
**Для регистрации места на курсе необходимо внести предоплату в размере 5.000 руб.
ГАЛЕРЕЯ С ИНТЕНСИВА НА БАЙКАЛЕ:
ГАЛЕРЕЯ НАШИХ ПРОШЛЫХ ЙОГА ПУТЕШЕСТВИЙ:
ВЕЩИ В ДОРОГУ:
В первую очередь позаботьтесь о теплой одежде. На Байкале, как и в любом другом месте, бывают дожди, но из-за повышенной влажности вещи сохнут довольно долго – пожалуйста, возьмите с собой сменную одежду, пару непромокаемой обуви (резиновые сапоги, калоши), куртку.
Обратите внимание, ниже список вещей, которые ОБЯЗАТЕЛЬНО необходимо взять с собой!
- КОВРИК для занятий
- ПЛЕД для занятий массажем и расслабления (шавасаны)
- удобную одежду для занятий
- солнцезащитные очки
- треккинговая обувь (кроссовки на нескользящей подошве)
- небольшой рюкзак для радиальных выходов (экскурсий, походов)
- купальный костюм
- куртка-виндстоппер (ветровка)