Проведи 7 незабываемых дней на берегу Байкала! | 7-13 августа
Йога-путешествие на Байкал — это возможность насладиться нетронутой природой, атмосферой самого мощного озера и прожить маленькую йога-жизнь под шум волн и звуки байкальских ветров!
Йога-путешествие на Байкал — это возможность насладиться нетронутой природой, атмосферой самого мощного озера и прожить маленькую йога-жизнь под шум волн и звуки байкальских ветров!
МЕСТО:
Тур пройдет на берегу озера Байкал, в маленьком уютном поселке Листвянка, на территории душевного гостевого дома «Свет». Дом расположен в 500 метрах от воды, в окружении гор и леса, оснащен благоустроенными номерами, удобным залом для занятий и камином, возле которого мы будем учиться медитировать и проводить незабываемые тёплые вечера. Нас ждут не только занятия йогой: вечерняя баня, прогулки по берегу, а также походы и экскурсии по знаковым местам Байкала!
Подробнее о месте
ВАС ЖДЕТ:
- 7 ДНЕЙ ПРАКТИКИ НА БЕРЕГУ БАЙКАЛА
- ЗАНЯТИЯ ДЛЯ РАЗНЫХ УРОВНЕЙ ПОДГОТОВКИ
- ЭФФЕКТИВНЫЕ ТЕХНИКИ РАССЛАБЛЕНИЯ И МЕДИТАЦИИ
- ЛЕКЦИИ ПО ТРЕНИНГУ И ЗОЖ
- ПУТЕШЕСТВИЯ ПО ЗНАКОВЫМ МЕСТАМ БАЙКАЛА
ДЛЯ КОГО:
- для тех, кто впервые слышит о йоге, но хочет с ней познакомиться
- для новичков в йоге
- для опытных практиков
- для тренеров йоги, пилатеса, тайчи и других видов работы с телом
- для всех, кто хочет полезно и интересно провести отпуск!
Расписание дня
07.00 — 08.30 — занятие средней интенсивности для всех
09.00 — 12.00 — завтрак, свободное время
12.00 — 14.00 — интенсивная силовая практика/лекции по ЗОЖ
14.00 — 15.00 — обед
15.00 — 18.00 — свободное время
(походы, экскурсии, купание, рафтинг и многое другое.)
18.00 — 19.30 — парные растяжки / тайский массаж / медитация
19.30 — 20.30 — ужин, свободное время
Содержание занятий
■ основы работы с дыханием, освоение прана-вьяям (базовых дыхательных техник йоги)
■ подробная отстройка асан с учетом индивидуальных физиологических особенностей
■ интервальные тренировки высокой интенсивности
■ основы медитации/техники развития внимания
■ техники эффективного стретчинга
■ техники глубокой релаксации
ВЕДУЩИЕ:
СТОИМОСТЬ:
- Проживание в 2-х, 3-х, 5-ти местных номерах категории «Стандарт»+ 5ти-разовое вегетарианское питание — 28.800/чел.*
- Проживание в 3-х местных номерах категории «Люкс»+ 5ти-разовое вегетарианское питание — 31.200/чел.*
- Проживание в 2-х местных номерах категории «Люкс»+ 5ти-разовое вегетарианское питание — 34.200/чел.*
*В стоимость входит: проживание в номере выбранной категории, 5ти разовое питание, программа семинара.
** В стоимость не входит: расходы на дорогу, экскурсии.
РЕГИСТРАЦИЯ УЧАСТНИКОВ И ВОПРОСЫ:
+7-965-899-66-23 — Ирина Кириллова
**Для регистрации места на курсе необходимо внести предоплату в размере 5.000 руб.
ГАЛЕРЕЯ НАШИХ ПРОШЛЫХ ЙОГА ПУТЕШЕСТВИЙ:
ВЕЩИ В ДОРОГУ:
В первую очередь позаботьтесь о теплой одежде. На Байкале, как и в любом другом месте, бывают дожди, но из-за повышенной влажности вещи сохнут довольно долго – пожалуйста, возьмите с собой сменную одежду, пару непромокаемой обуви (резиновые сапоги, калоши), куртку.
Обратите внимание, ниже список вещей, которые ОБЯЗАТЕЛЬНО необходимо взять с собой!
- КОВРИК для занятий
- ПЛЕД для занятий массажем и расслабления (шавасаны)
- удобную одежду для занятий
- солнцезащитные очки
- треккинговая обувь (кроссовки на нескользящей подошве)
- небольшой рюкзак для радиальных выходов (экскурсий, походов)
- купальный костюм
- куртка-виндстоппер (ветровка)
Русский
简体中文
English
Français
Deutsch